确定自己的依恋风格 ㈡《亲密关系问卷》|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文...

 确定自己的依恋风格 ㈡《亲密关系问卷》|

《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切尔·赫尔勒|知识分享|读书笔记

    请在下列的陈述中，选择符合你情况的语句，并在表格内的小方框里打钩，A非常符合，B比较符合，C有些符合，即符合程度A>B>C。

    注意：如果你认为该句不符合你的情况，不必做任何标记。

（问卷发动态）

对你在A列方框的打钩数进行加总__________ 

对你在B列方框的打钩数进行加总__________ 

对你在C列方框的打钩数进行加总__________

||测试结果？ 

  你在一个类型下打钩越多，就意味着你更倾向于对应的依恋风格。A类代表焦虑型依恋风格，而B类和C类分别代表安全型和回避型。

焦虑型：

你非常愿意与恋人粘在一起，也非常善于亲昵的行为。但是你常常感到害怕，你害怕恋人并不像你想象的那样，乐意与你靠近。你会将很多情感精力投入到亲密关系中。伴侣的行为和感受哪怕有一丝小小的波动，你都会非常敏感，你将伴侣的行为过于强加给自己，这就会导致在亲密关系中，你将产生很多消极体验，也会很容易情绪低沉。如此一来，你很可能一时冲动，产生一些事后会后悔的语言和行为。不过，如果对方给予你足够的安全感和抚慰，你就能消除很大一部分的忧心，也会获得更大的满足感。  

安全型： 

在恋爱中表现得温暖又体贴，这是你的天性使然。你享受恋爱中的亲密举动，也并不会对此过于担忧。你可以镇定自若地处理恋爱中的突发事件，也并不会轻易感到沮丧。你会将自己的需求和感受，有效地传达给伴侣，同时也对伴侣的情绪暗示有着很强的解读与反馈能力。你会与伴侣分享成功的喜悦和失败的反思，同时也会在对方需要你的时候给予支撑。  

回避型： 

对于你来说，保持独立性与自我价值感是最为重要的，因此你非常看重恋爱关系中的自主权。即使你是愿意与对方接近的，但是伴侣近在咫尺的感觉还是令你很不舒服。你绝不会在亲密关系或者遭到拒绝这类事情上，花太多时间和精力。你并不愿意对伴侣完全敞开心扉，因此他们会抱怨你太过疏离。在亲密关系中，你对于伴侣表现出的任何关于控制和约束的信号，都保持着高度的警惕。