缓解便秘有妙招，香丹清牌珂妍胶囊了解一下！

在如今压力山大的时代，便秘的人也变得越来越多了。虽然说便秘是一个很常见的情况，不过这并不代表着我们可以忽略它。便秘问题如果不能得到足够的重视，也会导致肠道不通、心情烦躁、肛裂等问题，不利于我们的身心健康。 不过，由于每个人的身体状况都不一样，导致便秘的原因也会不一样。不同原因导致的便秘需要用不同的方式解决，在这之前还是需要了解一下。究竟是哪些原因导致的便秘呢？

一、缺乏锻炼 现在，很多人上班都是坐在办公室，很少有时间到处来回跑，即便是休息很多人也是窝在家里追剧，这样就会出现运动量不足。因为运动可以促进肠道蠕动，缺少运动就会导致肠道蠕动减少，从而导致出现便秘。 解决方法就是要加强营养和增加适当的运动量。每天保持一定数量的运动量，这样可以极大地改善自身体能，促进血液循环，提高肠道的蠕动能力，这样也可以帮助改善便秘问题。 二、作息时间不规律 作息时间不规律似乎成了很多人的一种习惯，还有的人经常性地加班，导致出现睡眠不足，过度操劳，精神压力大，情绪焦躁等负面情况，从而引起便秘问题。 解决方法就是尽量养成早睡早起，规律生活的习惯，每天保持心情愉悦和放松，避免出现较大的情绪起伏。心情放松了，自然排便也轻松了

三、摄入水分不足 在很多人看来，每天喝多少水没有一定定数，口渴了再喝水也不会有什么影响，恰恰是这种想法让很多人有了便秘。因为摄入的水不足，会导致肠道因缺少水分导致蠕动降低，大便干燥，时间长了便秘自然来。 解决方法就是要多喝水。每天早上起来的时候先喝一杯水，不仅促进肠道的蠕动，还能帮助产生便意，让身体保持活力。 以上是针对便秘对自身做出的改变，如果还是不能改善便秘的话，不妨尝试使用香丹清牌珂妍胶囊。 香丹清牌珂妍胶囊是一款增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，它里面的黄芪成分能够补气固表，可以给肠道推动力，促进肠道蠕动。而且，香丹清是不含大黄、番泻叶等强刺激泻下成分的，仅含有黄芪、银杏果、芦荟叶三种植物草本成分，温和通便不刺激，对身体不会产生不良反应。温和的配方让香丹清不仅适用年轻人，中老年人也可以放心使用！