魔8在谈：跑步
跑步，速度快，呼吸急促，心跳快，双脚会同时离地，脚与地接触面小且时间短暂，四肢摆动的频率高，会给心肺带来压力。身体需要克服重力前进，是一种持续对抗各种客观压力的运动。这种有较强压力的运动，其特性与“官杀”相同。
跑步可以强身健体，提高心肺功能。所谓“比劫抗杀”，这里的“比劫”是身体的肌肉、骨骼和脏腑器官等各系统的协同，抵抗由跑步所带来的压力。有规律的定期跑步，可以使肌体系统的协作力加强，从而更好的应对工作中的紧张与快速的节奏。
跑步按时间通常分为晨跑与夜跑，适合于不同的人。
对于女士而言，夜跑更合适多人组队一起，这样不但可以增强气场，也更安全。
夜跑时，可以将双手的大拇指放在掌心中，然后握拳，进行锻炼，以提高气场，不受阴气入侵。
对于瘦身，跑步的见效快，因为本身是剋“日主”的运动，更容易消耗大量的能量。所以对“日主”的能量补充就很重要，“印 生 日主“，”印“就是食物、营养和休息，这样才能让身体逾练逾强。如果营养不足，会让身体亏空，反而会不利身体。
