开学综合征来袭，家长应该怎样应对？

开学综合征其实也叫开学焦虑症，是在假期结束之后开学之前，孩子所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性病态表现。

生理上多表现为失眠、嗜睡、食欲不振等，在心理上则表现为厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

那么作为家长，我们应该如何面对消极厌学的孩子呢？

一、调节生物钟

假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账开夜车而影响良好生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

二、转移注意力

开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

三、温故而知新

学生首先要安排时间“温故知新”。通过复习唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识。

通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。

四、培养独立的自我意识

家长要逐渐培养起孩子独立的自我意识，学会自我思考，同时还要引导孩子和多和身边人沟通交流，让孩子乐于表达自己的观点与想法，及时释放内心不愉快的情绪。

还有一种情况家长需要格外警惕，如果孩子持续两周出现下列症状（3条及以上），那么孩子很可能患上了儿童青少年情感障碍，需要尽快问诊治疗。

儿童青少年情感障碍的总体症状包括：

1. 悲伤、沮丧、易怒、愤怒或情绪高涨，看起来比孩子通常感觉更强烈，持续较长时间，或发生频率更高

2. 出现了行为障碍，主要包括下列行为：

• 出现动作行为及言语活动异常增多或减少；
  

• 长期发生木僵、模仿动作、刻板动作、扮鬼脸等异常行为；
  

• 出现不可控制的重复动作；
  

• 伴幻觉、妄想、烦躁、焦虑、抑郁等表现；
  

• 伴有注意力不集中、记忆减退、健忘等症状；
  

• 伴有肌张力升高、肢体轻瘫等症状；
  

• 出现其它严重、持续或进展性症状体征。

3. 在以前喜欢的活动中缺乏动力或乐趣，什么都不想干

4. 睡眠或进食方式或体重的变化

5. 经常出现身体不适，例如头痛，胃痛或疲劳等躯体症状

6. 失去能量或疲劳

7. 在学校学习困难

8. 毫无价值，内疚或自卑

9.  思维奔逸或讲话快速

10. 叛逆或高风险行为（如厌学、逃课、与父母顶撞）

11. 逃跑或离家出走的威胁

12. 与朋友和同伴交往困难

13. 表达出自杀念头

一旦孩子出现上述症状，请家长不要再存在侥幸心理，以为孩子过段时间自己就好了，儿童青少年情感障碍会给孩子的学业、生活带来无法想象的严重后果，如果不做到早期干预，很可能影响孩子一生。

孩子心理出现问题，厌学、消极、顶撞家长只是表层现象，如果任由疾病发展，后期孩子可能会出现心理障碍、精神障碍甚至是反社会人格，这样实则令人痛心。

早诊断、早治疗是挽救儿童青少年情绪障碍的最佳方法，如果孩子出现相关症状，请立即带孩子到医院精神科或心理科就诊。

每年开学之际，我院精神科、心理健康科都会接待大量的心理、情绪异常的青少年，医师对于儿童青少年情感障碍、开学综合征、考前综合征有丰富的临床诊疗经验，很多患有儿童青少年情感障碍的小朋友在我院接受专业治疗后开启了更健康、更多彩的人生。