【必要时救命】为什么学校不教，让我们快乐的能力❓

一点摘抄

· 把注意力从关注别人拉回到关注自己，不去做比较，关注事件本身

· 给自己正念冥想的时间，第三人称视角看自己

· 从长远的时间维度来看待目前的处境

· 充实自己的时间，填充掉无事可做的时间

· 什么都想要会害了自己