人参皂苷是如何提高免疫力的？

免疫力是我们人体健康的保护伞，很多人都有免疫力低下的毛病。免疫力低下的人更容易感冒生病，生病之后康复比较慢。那么如何增强免疫力呢?抗血管治疗是否也可以提高免疫力？

 

很多研究都表明，调节免疫力，单靠一种方法是不行的，单靠一种食物也是不行的。所以，注意除了每天肉蛋奶、新鲜蔬果，保持饮食清淡少油之外，还需要做以下努力：

 

1、多些杂粮，少些米面

玉米、燕麦、薯类、大豆等粗粮，因未经精加工，食物中富含的膳食纤维是米面的9倍，且B族维生素和矿物质更是远远超过我们常吃的大米饭，它们参与体内的能量代谢，对调节人体免疫系统至关重要。

 

2、摄取优质蛋白质

蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取蛋白质至少达到每公斤体重0.8克。一个60公斤的成年人，每天至少要48克的蛋白质。看似不多，但单一食品其实很难达到这个量。

 

所以，补充蛋白质，切记鱼、肉、蛋、奶搭配食用。

 

3、少油少糖减轻身体负担

为了不影响免疫细胞活力，每天摄入油脂不超过50克（1两），糖摄入量不超过50克。

 

50克看似很多，可是，除了炒菜的烹调油，肥肉、动物皮、内脏等均含有大量油脂；而除了糖果外，甜点、饮料均是糖分的主要来源，这些都令人防不胜防。

 

因此在使用肉类时，可以适当放弃油脂含量丰富的部分，吃含有甜味的食物也要注意糖类的含量是否超标。

 

那么，人参皂苷是否也可以提高免疫力呢？

 

人参皂苷rg3是从中国历代养生物人参中，分离得到的原人参二醇型低糖链皂苷单体。可以直接作用到人体，发挥其功效。试验研究表明：Rg3是人参“培元固本、补益气血”功效的全部体现，能明显降低放化疗毒性反应（如食欲不振、恶心呕吐、脱发等），对白细胞、红细胞及血小板有明显的保护作用，使它们维持在正常值范围或接近正常值，还可提高免疫力，减轻骨髓抑制的程度，增强患者放化疗的耐受性。另外，Rg3还可抑制肿瘤新生血管形成，从而抑制肿瘤转移和生长，提高放化疗成功率，改善生活质量，延长中晚期肿瘤患者的生存期。

 

生活中，有很多含人参皂苷的保健品，有国产也有进口，对于进口品牌的人参皂苷主要是用来调节免疫系统，改善身体亚健康，是不具有抗肿瘤作用的，因为进口品牌的人参皂苷多半是组合成分人参皂苷，种类多纯度低，只有纯度达到95%以上的人参皂苷才具有抗肿瘤作用。

 

我国·富力博士科研团队·研发的人参皂苷rg3纯度近达98%，真正有抗肿瘤效果，但是人参皂苷Rg3这个成分又是难以水溶性的，人体不好吸收。后经富力博士的对工艺的改良升级，研发出了水溶性的人参皂苷G35,其中含有人参皂苷Rg3和Rg5，双效合一，并且全面的提高了它在人体中的吸收度，比单体的人参皂苷Rg3吸收度提高了9-45倍，效果更好，这也将人参皂苷rg3推向了一个新的时代！