“抑郁症”或会常说5句话，如果你没说过，恭喜你，心理还不错

最近这几年，抑郁症成为了网络的热搜词语之一，但由于人们对抑郁症的误解导致了人们迷失方向。

有人表示“患抑郁症的人都是矫情的，如果不矫情什么事都不会发生。”

事实上人们对抑郁症具有特别大的误解，人们认为抑郁症并不是疾病，而是患者非常的矫情，事实上这种认知是错误的，抑郁症是非常常见的精神疾病之一。

有数以千万计的人患有抑郁症，每年自杀大多数也是因为抑郁症，但接受治疗的患者人数却仅仅只有10%，其中不乏治疗不规范的患者。

01首先了解一下抑郁症出现会有哪些表现呢？

1、失眠

在抑郁症发作期间患者最常见的表现是睡眠障碍，若是晚上睡觉时失眠多梦，可能是抑郁症正在发展。

因为在抑郁症发展过程中，患者会有明显且持续的低落情绪，表现长期情绪低落容易导致睡眠障碍，如果不能维持自主神经系统的正常功能，可能会经常失眠，多梦，入睡困难。

2、食欲不振

在抑郁症发展过程中明显的食欲不振也是一种常见的症状，患者的情绪低落间接影响食欲，如果自己食欲明显下降，而且总是不想吃东西，可能是抑郁症正在发展，此时需要立即治疗，防止抑郁症变得更加严重。

3、记忆力下降

抑郁症会导致患者认知障碍，病程中较常见的表现是反应迟钝，警觉性增强，容易有记忆力下降和注意力障碍的情况，往往在学习或思考过程中能力下降，若存在这些认知障碍，则可能是抑郁症正在发展。

4、避免社交互动

如果有社交回避疏远亲友等行为，也可能是抑郁症正在发展，因为在抑郁症的发展过程中，患者会表现出意志活动减退，出现社交回避现象，通常这些情况出现应警惕是否为抑郁症。

5、失去兴趣

抑郁症的出现通常会毁掉一个人在病程中常见的表现是失去兴趣，对任何事情没有兴趣，总没有愉悦感，容易感到沮丧和悲观，若自己也有这些明显的情绪变化，情绪低落，此时应该要警惕起来，并且以合理的方式进行改善，不然严重的抑郁症会带来明显的身体伤害。

02“抑郁症”或会常说5句话，如果你没说过，恭喜你，心理还不错

第1 句：“我真的好累呀”

通常抑郁症患者在早期会有非常明显的身体不适，特别是心理障碍，总感觉身心疲倦，想要入睡，但即便睡足了觉，但仍然出现身体困倦的情况，整天郁郁寡欢，神情呆滞。

抑郁症患者总想一个人静静，一旦有别人打扰他们，会感到非常的厌烦，希望他们离开经常会说“我真的好累呀。”

因为抑郁症患者长期待在自己的状态中，也待在自己的世界中，不愿意与他人沟通交流，与他人沟通交流的记忆也是非常模糊的，并且思维能力非常差。

第 2句：“我生病了吗？”

抑郁症患者对自己的心脏非常敏感，总认为自己生病了，尤其是感冒发烧，咳嗽以及身体其他不适症状出现时，总认为自己病入膏肓，没有治愈的希望。

抑郁症患者特别害怕去医院体检，害怕体检，结果让自己失望，通常会自行去药店购买药物治疗，这也可能会对身体造成伤害，抑郁症患者会经常询问自己“我生病了吗？”总认为自己有病没有办法摆脱这种情况，吃完药才会觉得舒服。

第 3句：“都是我的错，我太没用了”

抑郁症患者与普通人最大的不同在于普通人犯了错误会为了自己寻找各种理由，想方设法为自己找借口将错误归咎于他人。

而抑郁症患者一旦出现问题，会将所有的错误主动承担在抑郁症患者的思考中，他们认为只要犯了错都是自己造成的，因为自己的失败和自己的无能，抑郁症患者会进入不断否定自己的过程中。

抑郁症患者会逐渐陷入自卑和黑暗情绪中，一旦身边的朋友和熟悉的人认同自己的想法，那么抑郁症患者会陷入极度克己的状态，最终越陷越深。

第4句：“如果我离开，你们就放松了”

抑郁症患者会经常感到胸闷，一旦生活中遇到困难或挫折，抑郁症患者会将所有的责任推卸到自己的身上，认为自己活着就是个错误，如果自己离开，那么周围的人都会感到轻松了。

抑郁症患者发展到这个阶段，说明疾病已经到了非常严重的程度，如果不加以制止，抑郁症患者会有自杀的念头，严重威胁社会公共利益以及自身生命安全。

第 5句：“活着没有意义”

抑郁症患者会逐渐对生活失去希望，有些抑郁症患者会感到沮丧，再加上周围人奇怪的眼神儿，抑郁症患者会慢慢的否定自己，失去对生活的希望，对周围的环境也没有希望，一切都会产生拒绝的心理，觉得人生没有意义，还会经常说活着没有意义。