深圳优眠：抑郁症是病，不是简单的情绪问题
歌手李玟因抑郁症去世，难以置信！
荧幕前那个开朗自信、会唱会跳的李玟，因抑郁症这个疾病的折磨而永远的离开了。
据调查，抑郁症已成为中国疾病负担的第二大病。
而现实情况是，还是有很多人不了解抑郁症，医学上的抑郁症是这样的：
作为一种常见的精神疾病，抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
患上抑郁症，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
抑郁症是病，不是矫情，也不是情绪异常，就像和高血压糖尿病这样的病一样，我们要正确认识它。
这些因素可能会引起抑郁症：
1、遗传基因
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的时机增加10%~13%；在完整相同的孪生子中，这个数值还要大。假如孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在终身中患抑郁症的可能性是70%。
请注意：遗传基因不是我们可以选择的，患上抑郁症绝对不是我们的错，不要因此而羞耻与自责。
2、生活遭遇
抑郁很多时候是由生活中的不幸所引发的，对于患者而言，这些不幸导致了巨大的压力，而且造成很大的伤害。
比方说，亲人离世、离婚、个人经济上的损失或失业等情况，它们都会对生活造成严重的干扰。
还有人际关系中的不协调，不管是婚姻家庭，还是同事与领导之间，都可能会带来巨大的压力而导致抑郁。
3、思维方式
每个人看待问题的方式方法都是不同的。面对同样的事情，我们每个人所作出的反应也是不一样的。
许多临床实践及研究证据显示，患有抑郁的人都以一些可引发或加深抑郁的思维方式来理解世界。
而当抑郁症袭来，大脑特别容易陷入“自我归因”模式：
“这些都是我的错，是我做得不够好，我是别人的累赘。”“别人都比我优秀、比我努力，所以我才会失败！”
他们常常以悲观的、脱离现实的眼光来看待现在的生活，过多的看重那些负面或带有威胁性的方面，而忽视了较为积极或有希望的方面。
或是以非常挑剔的眼光看待自己，严厉及不公正地批评自己。对未来做出消极和悲观的判断，夸大了负面影响的出现机率。
这种思维方式可以综合在一起，成为“负性思维习惯三联症”-即以不合理及脱离现实的消极思维方式来看待现今的情况、自我及自己的未来。
4、生理状况
一些生理状况也可能是诱发抑郁的原因。
比如女性经期、怀孕、产后等时期，也是导致抑郁的高发因素，尤其是产后，很多激素（雌激素和孕激素）水平在复原，人体不适应，就会出现类似更年期雌激素水平下降使部分女性出现躯体和心理症状一样。
此外，甲状腺产生的激素也会急剧下降，这使你感到疲劳、迟钝及沮丧。血容量、血压、免疫系统和新陈代谢方面的变化也是你感到乏力、情绪波动的原因。
还有各种慢性疾病、伴有明显疼痛或者某种伤残的疾病、及治疗效果不好的疾病，这些压力都会导致抑郁的出现。
5、生物化学因素
有一个关于抑郁形成原因的理论指出，抑郁发作是由脑部功能的改变，即某种「化学物质失衡」所引起。
有研究显示，有些抑郁患者的某些脑内化学物质较不活跃。
但是，这类脑化学物质的改变是否会引起抑郁，还没有一致的定论。我们只知道抑郁通常与脑化学物质有关。
抑郁真的不是你的错，是基因、环境、生活遭遇与社会价值等交互作用的结果。
如果你有以下的情况，提示可能有抑郁症，就需要寻求医生的帮忙：
一天中多数时候存在抑郁心境；
感到悲伤、欲哭、空虚、无望；
易怒、沮丧，即使在很小的事情上也会这样，思维、言语、肢体动作迟缓；
多数或全部日常活动中没有兴趣，也丧失乐趣，比如不想过性生活，不想运动等；
睡眠紊乱，包括失眠和睡眠过多、早醒等；
易疲劳、精力匮乏，即使是简单任务也额外费力；
食欲减退、体重减轻（如，一个月内变化5%），或出现另外一个极端，比如食欲大增、体重增加；
感到无价值、无用、愧疚、沉浸于过去的失败、感到自责；
无法思考、注意力无法集中、做决定和记忆上出现困难；
经常出现死亡的想法、自杀念头、自杀企图或自杀行为。
当然了，如果有上述的情况，也不都是抑郁症。这就是诊断抑郁症比较复杂的地方。
一般来说，医生需要综合评估，需要详细问你的病史，症状，还要做一些量表，有时候还需要多个医生一起来评估，所以确诊抑郁症这一步，请交给专业的医生，不要自行诊断抑郁症。
如已确诊抑郁症，一定要坚持接受正规的治疗，请配合医生，相信医生，该吃药吃药，不要自己扛，抑郁症单靠意志是无法克服的。
无论是身体还是心理出现不适症状，都要及时到医院就诊进行检查。
同时，也要多关注身边有抑郁症的朋友，抑郁症是病，不是简单的“想不开”“矫情”。
抑郁症，能治疗，也能治好，要有信心。
希望大家都好好的。
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