我：能具体说说当内在感到能量枯竭时应该怎么办吗？

灵魂：其实这个问题你比我有经验（笑）人们会感觉内在能量的枯竭实际上是与他们的身体疲惫，劳神过度有很大的关系的。纯粹的身体劳累可以通过休息来缓解，可是精神上的疲惫却不一定能这么简单来缓解。

有很多人即便你给时间给他们休息睡觉，却好像还是没有休息的感觉，这事为什么呢？

他们身体休息了，头脑却没有休息

塔罗牌里的宝剑十特别能说明这种状态



是真有宝剑在伤害这个人吗？

是他不断自我攻击、恐惧与否定的思维让他心力交瘁，疲惫不堪。

这时候怎么办呢？

唯一的办法只有先停止头脑的负面思绪。

思想、情绪、身体，从来都是三位一体的，不断的思考自己如何糟糕就不断的产生恐惧情绪，表现在身体层面就是疲惫和萎靡

我：的确是这样的，之前我感到心痛（身体反应）时候，我总是想不明白为什么会痛，后来我逐渐明白这种疲惫情绪是与我一直以来习惯强迫自我的行为方式有关。

这种行为和背后暗藏的压迫自我的思考方式反应到我身体上就是心口位置出现疼痛。

灵魂：是的，那时你终于发现了，然后你放下了那个行为习惯，这对于你来说是非常大的进步

实际上也只有人们改变那种攻击、否定、压迫自我的思维方式与行为习惯，他们的内在负面情绪才有得到清理和疗愈的机会，身体才有空间喘息

我：这让我想起了自己是什么时候才彻底停止那种自我攻击。

大概就是对这种疼痛和疲惫再也无法忍受的时候吧

那些负面的想法一直都在，它们说“我好糟糕啊，我真该死，我好惨啊”

但我无法再对这些想法对我产生的负面影响再视而不见，于是我对它们说

“闭嘴吧！”

老子要过幸福快乐的人生！不需要这些想法把我的生活搞得一团糟，你们都闭嘴吧！

💗💗祝福你也能放下这些负面思绪