代文新专家：想要改善甲状腺结节，要养成三个好习惯

        想要改善甲状腺结节，要养成三个好习惯

　　1、规律作息

　　长时间的熬夜会使作息不规律，夜晚和白天颠倒，久而久之，会导致内分泌发生紊乱，从而加快了结节的生长。所以说，患有甲状腺结节的人，要想结节不增长，就要保持规律的作息，养成早睡早起的习惯，每天晚上在十点左右就睡，这样有利于内分泌系统正常，激素分泌正常，可以减轻甲状腺负担，有利于抑制结节的生长。

　　2、戒烟戒酒

　　很多人觉得抽烟喝酒可以缓解压力，现在的人压力确实很大的，不论以前生活怎么样。可是最近几年因为“口罩”的事件，很多人因为经济紧张，压力比起以往只高不低。于是对香烟和美酒来说，算是排忧解难的“好朋友”，可是毕竟香烟和美酒中含有太多的毒素。长期抽烟喝酒，会刺激甲状腺，加重甲状腺结节患结节的几率，还有可能使结节慢慢长大。所以说，想要甲状腺结节消散，请尽量戒烟戒酒。

　　3、多喝水

　　水对于我们来说都是很重要的，人不可能一天不喝水，所以每天都应该要摄入充足的水分。而且甲状腺患者应该也要多喝水，有利于缓解甲状腺负担，对消散结节也是有帮助的。