广东一模结束了。对高三考生来说，一模是一道坎，不仅仅因为它是第一次模拟考试，还因为一模考后，考生的学习状态可能发生巨大的变化。

广州一模成绩出来后变得很消极，怎么办？孩子一模后要注意些什么？这是很多考生和家长担忧的问题， 今天就来给大家解答一下。

一模后的隐患

一、模考成绩达不到目标

模考的重要作用之一，就是检验考生的复习情况，所以大多数考生在模考前都会给自己设立一个目标，如总分达到多少以上。

一旦模考的成绩与自己的目标判然不同时，心里的落差就会变成致命的打击。考生会感到非常挫败，容易开始胡思乱想，看着自己惨败的成绩，开始郁闷，心情低落……

二、努力在模考中没得到回应

偏科在高中生中非常常见，而大多数考生在高三的复习目标之一就是突破弱科，力争做到高考时不再拉低总分和名次。

一模作为高考前第一次模拟，它对考生的象征意义很大，考生难免会将弱科的模考成绩与自己复习中的努力相联系。如果弱科没有进步，甚至退步了，考生就容易否定自己的努力，陷入沮丧之中。

三、考生在一模中发挥失常

考生有弱科也会有优势科目，有些时候，优势科目发挥失常对考生的打击，甚至会比弱科没考好更大。

迷茫自己的学习、迷茫高考的意义，从而丧失信心。

以上一模后可能出现的隐患，会轻易地影响考生接下来的复习状态。

因此家长要特别留意考生在一模后的情绪变化，并进行积极引导！

一模后如何调整

01家长篇

一、帮助孩子调整心态

考完之后的心态调整更是尤其重要，如果一模失利，孩子陷入沮丧之中，一直无法调整过来，那么势必会影响他高考前的冲刺状态。

心理学里有个消除挫败感的自我训练法：通过回忆过去考试中成功的体验，可以通过内心辩论分析消极意识中不合理的成分，以达到树立正确的自我意识与态度，增强参加考试的信心。

如果孩子考试考得尤为出色，出现得意自满的情况，也会让他冲刺阶段沉不下心来去学习。这个时候，同样需要父母引导孩子沉下心来。

不过，千万不要打压孩子哦！

千万别说：“是不是这次题目过于简单？高考时候还能这么幸运吗？不会的知识点是不是没有考到？”

二、引导孩子拆分模考结果

简单来说，就是将一模考试成绩按学科、题型进行拆解。首先分析失分题型、类型在哪里，难题、中档题还是“送分题”。

然后了解失分原因，是基础不扎实还是学科能力上的问题？是计算马虎还是身体不仔细等等。

三、帮助孩子总结经验

模考除了有检验复习成果的作用，还有让考生积累经验的作用。想要积累经验，就要总结经验、吸取教训。

总结经验，首先可以按一定的项目分类，例如“章节”、“专题”、“内容”、“思维”、“计算”等，找出失分领域。

其次是进行深层次分析，看看隐藏在失分表象下面的真实原因是什么，不能什么问题都用“粗心大意”一笔带过。

“有没有好好审题？”“是否运用了正确的考试技巧？（如快速阅读、获取有效信息能力、信息筛选能力、综合分析能力等）”

02学生篇

一、分析试卷，整理错题

除了关注成绩和排名外，对试卷进行深度剖析是一模考试之后的重要任务。在一模考试之后，老师会和同学们一起对一模试卷进行分析，订正答案。

老师在和同学们共同完成订正答案的任务后，学生在课下应该重新梳理一遍上课时老师的解析思路，检查自己是否理解所有的分析，并且能够在订正答案后将试题解答正确。

接下来，就要对自己的错题进行归纳总结，查看出错的原因，查看出错的试题是因为对概念理解不透彻还是因为在做题的时候由于马虎而出错。

如果是因为对概念不清或者解题思路不清晰而导致的错误，在订正卷子的时候，请务必将试题、试题涉及的概念以及解题思路搞清楚，做到让这个知识点没有死角。

二、调整复习节奏和方法

在一模过后，你马上可以通过试卷看出，哪些复习方法是有效的，哪些复习方法还不足以让你短期提升成绩。那么在接下来的复习中，我们就要适当调整中考冲刺的复习方法，寻找更加有效的复习策略。

有很多同学会在高三这一年出现这样的问题，明明自己复习的时间很长，每天也都会复习到很晚，但考试的结果并不是特别理想。那么这样的同学你就需要考虑一下自己的复习效率了。

首先，你是否让每一科的复习都很有效率，你是否抓住了复习的要点。如果是这两点出了问题，就需要你对复习时间有合理的规划，比如，强迫自己必须在一个小时之内复习完哪些内容，一小时过后，通过做题来检验自己的复习成果，逐渐让自己能够在一定时间内精力高度集中地做一件事情。

另外，能否抓住复习重点也至关重要，这就需要同学们在课堂上紧跟老师的复习节奏，不要自己盲目的抓题来做。

三、规范答题，保证时间

“一模”到“二模”之间，学生要注意对做题时间的刻意训练，做每一道题每一套试卷都要以高考的时间标准要求自己，不要在一道题上耗费太多时间，做到“平时如高考，高考如平时”，提升考试的适应度。

另一个要注意使用规范的专业学科术语答题。很多考生题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用科学的语言描述问题。

所以平时做题一定要落实在试卷上，不能只看，答题时表达要准确规范，要会用专业术语回答问题，回答问题要言简意赅准确无误。

目前高考阅卷都是网上阅卷，对书写的要求是比较高的，因此平时的书写一定要养成工整规范的好习惯。

四、肯定自己的强项，重视自己的弱项

在学习的过程中，我们肯定会有非常擅长的科目和不擅长的科目。在一模考试之后，通过成绩和做题的感觉，让我们能够非常清楚地意识到自己的擅长和不足。

首先，我们要对自己这一阶段的学习做出肯定，要对自我的努力有认同感，建立信息，激励自己再接再厉。

另外，我们也要看到自己的弱项，看到自己的不足，这些都是我们在二模之前需要弥补和完善的。

同学们千万不要因为一模的好成绩过分骄傲，也更不要因为一模成绩不理想而丧失信心。我们首先要以平和、客观的心态看待一模考试，同样，我们应该更加着眼于下一次的考试，并将自己的不足作为激励自己更加努力的动力。