通过改善生活方式，80%以上的慢性病可以预防！

近期甲流肆虐，不少人才经历过新冠，又感上了甲流。

无论是甲流还是新冠，要预防和痊愈，基本全靠每个人的抵抗力和自愈力。

如果本身就患有某些慢性基础疾病，身体已经不堪重负，再被病毒感染，就很容易出现炎症风暴，引发并发症，危及生命。

大约80%的死亡是由慢性病引起的。

当前，癌症和糖尿病等慢性疾病的发病率越来越高，越来越年轻化。许多人被确诊时都无法接受，想不明白为什么疾病会找上自己。

其实，很多疾病不是无缘无故的。一个人的寿命和健康，有60%是取决于我们的生活方式。

不良的饮食和生活习惯例如重油重盐、喜欢吃垃圾食品、肥胖、久坐不动、长期熬夜、心理压力大，都是滋生慢性病的温床，甚至影响寿命。

所以我们需要生活方式医学，改善不健康的生活方式。

生活方式医学的目标是延长预期寿命，尽可能长时间保持健康，通过非药物干预和预防为主，最大限度减少疾病，提高生活质量。

生活方式医学通过均衡营养膳食、有规律的运动、提高睡眠质量、缓解压力等健康的生活方式来缓解慢性疾病。

据称，生活方式医学可以帮助我们预防90%的心脏病、50%的中风、93%的糖尿病和36%的癌症，并且降低超重或肥胖人群的死亡率。

生活方式医学在预防和逆转慢性病方面，比单独用传统医学的疗法更有效，更省钱。

具体大家要如何做？

2023年3月19日（本周日）15:10-16:30，创语生命互联网医院、亚洲生活方式医学研究院，联合中国医科大学上海校友会第一届专家委员会，将以《生活方式医学》为主题，举办2023春季学术研讨会。邀请医学、营养与健康领域知名专家，带来生活方式医学与慢性病相关的主题演讲。

活动流程

15:10-15:30

营养是一线营养

石汉平 美国外科学院院士

首都医科大学附属北京世纪坛医院胃肠科主任、临床营养科主任

15:30-15:50

膳食、生活方式与糖尿病的队列研究

宗耕 研究员 博士生导师

中国科学院上海营养与健康研究所

15:50-16:10

传统江南饮食与代谢健康

王计秋 研究员 博士生导师

上海交通大学附属瑞金医院

16:10-16:30

非药物缓解2型糖尿病实践

罗彦海 博士 副院长

创语生命互联网医院、亚洲生活方式医学研究院

本次学术研讨会将由上海报业集团旗下医疗健康新媒体平台海上名医提供全程现场直播。

请扫描或长按识别下方图片中的二维码，预约并观看直播。

本次网络直播免费，欢迎大家扫码观看！

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