1.先用整个手掌沿着背部大幅度按抚,沿着腰椎拍拍它的小后脑勺
2.用手指深入腰椎的肌肉里,保持一定力度一节一节按摩
3.再次用指尖按摩小肌肉和用手掌大面积按抚
4.翻身继续按摩,保持手指和拇指有一个宽的结构大面积抚摸,然后用手指深入肌肉来按摩