三节 手足三节 左右三节 前后三节

如果还不明白稍节领劲 就看头 头打 头领 头顶 这就是稍节领劲 你前倾 要在哪里倾 在骨盆 在胯 而头等着它倾吗 不是 是领着前倾 这样 才有头尾对拔 腰胯是根 胸背是中 头颈是梢 头前顶 胯前倾 胸背相随 这就是整 稍节领 中节随 根节催 一倒如山倒 没有拖沓拉散 这就是前面说的 重心 重力的稍节领劲 但是 人的重心靠什么挪移的呢 还是肌肉 你的腰胯 丹田 全都是靠肌肉拧转倾侧的 呼吸 只负责翻浪 不负责横直 所以 龙虎劲 就是血气劲 气是呼吸 血是肌肉 气血充盈 肌肉是最大的通道 说回稍节领劲 头的领 靠的是什么 所谓虎领筋 也就是脖子上的肌肉 顶出的头 明白了这一点 再看手足的稍节领劲  你就明白了 三节正催 反催 合起来 才是整 但是切记 要梢节发力 而不是中介发力 所以 你的手足  一定要清晰明了 裹翻按要带动 如果你做不好 你就别想着伸 只去拧转 裹也好 翻也好 从手指开始 一节节的往后转 后面先不要动 手指 手掌 手腕 小臂 到肘 肘不要动 这样你的大臂 就是一个中节稳定 直接传达肩背 摸摸你的大臂 软的 而转的劲 已经到了肩上 背上 腰上 这样去做稍节领劲 然后 再试着 从腰开始 到背 到肩 到肘 到小臂 到手腕 到手掌 到手指 如果感受不到腰的肌肉 就加入丹田 一裹 或者一翻 节节上去 到手指 节节下去 到脚趾 前言说到 手和足 腿和臂 随着身体一转 劲一样 但是形是不一样的 比如 如果都是里裹 两肘是内合 两膝却是外撑 然而 身体这一转 真的有裹束劲吗 没有 就是一转而已 劲在哪 在肩胯 是肩胛 和臀肌的裹束 控制的手臂和腿足的裹束 身躯只会翻浪 开合 而不会裹束 所以 才把肩胯为根 手足为梢 根催稍 就是肩胯的裹束 催生手足的裹束 肘膝 是过度的 稳定的 所以 大臂 大腿 都只是拉伸稳固 不要发紧 发胀 会影响肩胯催向手足的裹束 大腿一胀 你臀胯再怎么裹束 你的膝都是感受不到的 更何况足了 这就是为什么让你放松 这就是阻断 而手足稍节同样是可以裹束的 但是前言说了 手足没有多少肌肉 手足的裹束 都是小臂和小腿的肌肉控制 那么 如果你的手足裹 而你的肩胯翻 最后会怎么样呢  肘和小臂的不合 膝和小腿的不合 而好在人是分内外 阴阳两面的 所以 人的阴面 也就是内侧 是翻为主 裹为辅 阳面 外侧 是裹为主 翻为辅 为什么要分个主次呢 因为 这也是三节 对 阴阳和中心 也是三节 只不过 他们不是手足一般的三节 节节贯通 而是脊柱 内外 手骨 内外 腿骨 内外的 旋转三节 如手要裹 自然是小鱼际 小指 无名指为梢节 主裹 掌心为中 主随 大鱼际 大拇指为根节 辅裹 甚至还要有点翻 来稳固争抗 为甚么大拇指是根节 却是跟着梢节跑 这就是梢节领劲 反过来 手要翻 就是真的反过来主次了 这就是横面旋转三节 手足如是 人体最大的旋转面 就是身体 脊柱为中节 左右为跟梢 主旋转裹翻 脊柱为中节 前后为跟梢主翻浪开合 前后中的三节 且不说 说左右中的三节 中节为随 左为梢节 右为根节 左稍节引领 右根节相随 左裹 右裹且翻 左翻 右翻且裹 所以 意在后手 左手 右手裹翻知道 肩胯的裹翻呢 如肩 肩胯如手足腿臂 也是阴阳两面 肩阳为肩 阴为腋 胯阳为臀 阴为根 也就是腹股沟 阳主翻 阴主裹 左肩翻 右肩翻 但腋窝裹撑 这是肩胯手足 但是身体的左右是什么呢 是左背右背 左胸右胸 是左腰右腰 左腹右腹 是左臀右臀 是左裆右裆 肩胯在臀与背上 但不是臀与背 前言说乾三连坤六断 就是此处 这阳六面 阴六面 就是应用 这里要说裹翻是什么 无非内旋外旋而已 身体不论左右的翻 都是内旋 外旋 这翻内旋 是阳面的展 是阴面的束 裹外旋 是阳面的束 是阴面的展 束展 就是合开 如左势三体式 就是劈的定式 就是翻为主 裹为辅 阳六面展 阴六面束 其中阴六面又有裹撑之意 似展未展 右臂右腿最甚 钻则为反 阴六面为展 阳六面为束 然而阳六面又有撑翻意 同样是后手后足为甚 这就是阳三连 阴六断 你会发现不管钻劈 阳面都是一样的 就像手掌 不管你裹翻 你的掌背 都是撑圆的 而你的阴面 大鱼际小鱼际 你的左右阴面 劲是不一样的裹翻 这既是上面说的 前后中三节的 根中梢 阴面为根 阳面为梢 中心为中 如此 全身处处三节 才真的分清