化疗后升白细胞的食物

化疗后升白细胞的食物

有一位病友前两天问我，她很困惑为什么她的奶奶能够迅速提高肤色，而她自己每次想要提高肤色却很困难。经过详细询问，我才了解到这位病友每天只吃一些青菜、米粥等食物，只有一两次吃肉和菜。因此，她这样的饮食方式确实会对提高肤色有一定的困难。

最好的方式是通过食补来提升肤色，要保证摄入足够的蛋白质和维生素。

蛋白质可以分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白包括牛肉、鸡肉、鱼肉和鸡蛋等，植物蛋白包括各种豆类等。同时吃多种不同类别的蛋白质可以增加优质蛋白质被人体吸收的效果。蔬菜和水果是主要的维生素来源，例如菠菜、白萝卜、香菇、猕猴桃、香蕉和苹果等都能帮助皮肤变白。要取得良好的效果，不仅需要搭配食物，而且不可只吃某种食物。

我奶奶的饭菜组合每顿都包括肉、菜、汤和主食，比如早餐会有香菇虾仁粥、炒青菜和煮鸡蛋，午饭会有三鲜汤、炒青菜和杂粮饭，晚餐会有肉汤面和炒青菜。上午下午加餐时，我奶奶会吃一份水果并喝一杯RZLAAT免疫素营养粉。主要原因是这种营养粉含有40多种营养素，特别是乳清蛋白和免疫球蛋白对提高免疫力和升白很有帮助。通过食补和RZLAAT免疫素营养粉的双倍补充营养，奶奶的升白速度更快，效果明显。

我想分享一道升白汤，希望大家收藏起来尝试一下，因为它确实有效！

虾仁三鲜菌菇汤可以用新鲜的虾仁和多种鲜美的菌菇制作而成。

食材包括虾、金针菇、白玉菇、香菇、鸡蛋和豆腐。

1. 首先，将虾去壳去虾线，将菌菇放入沸水中烫一下并备用。

鸡蛋打散后，在锅中少加油煎至定型。

3.水煮开后，将菌菇、豆腐和虾仁放入锅中煮熟。

只需要加入一点盐和葱花，就可以开始吃饭了。