青海东大肛肠医院：如何促进胃酸分泌？

经常会听到有人说胃酸分泌过多，总感觉胃不舒服、反胃想吐，但其实胃酸分泌过少也是一种不正常现象，胃内没有足够的胃酸会影响到消化的各个环节，从而造成消化不良。今天，我们就来聊一聊，如何促进胃酸分泌？

1、戒烟酒

减少精细碳水化合物、高甜、多加工的食物，以免引起胃部炎症，降低胃酸活性，诱发反酸等症状。

2、细嚼慢咽

充分地咀嚼，能减轻胃的工作量，减小消化系统负担，使得胃充分分泌胃酸。

3、补充营养

胃酸的制造过程需要优质蛋白和维生素的参与，因而像牛奶、豆浆、猕猴桃等可以多摄入。锌元素是生产碳酸酐酶所必需的成分，所以富含锌的食物也可以多吃。另外，一些苦味食物，进入肠道后，能刺激胃粘膜分泌胃液。

4、缓解压力

胃肠道也被称为人体最大的“情绪器官”，心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都容易影响大脑自主神经，进而影响肠道功能，出现消化不良症状，甚至功能性胃病。

5、治疗幽门螺杆菌

幽门螺杆菌会通过抑制胃酸分泌，或产生一些碱性物质中和胃酸，让自己得以生存。因此如果经常消化不良，建议及时就诊，若检查出阳性，需及时治疗。如果您有肛肠方面的疑问与困扰，可以在青海东大肛肠医院预约挂号中心公众号首页点击【预约挂号】，或搜【青海东大肛肠医院】小程序挂号