50万粉丝感谢，内卷高压环境中，怎样保护大脑？？

你的省流小助手

主题：排解压力

观点：长期过大压力会导致脑受损。

减压方法：

1.睡觉，睡满7.5-8h

2.运动

3.饮食健康+饮食规律

4.冥想