抑郁日记 7/28-7/29

7/28

下意识思维好难捕捉，捉到了11次，只找到了两个

健身感觉又有点超负荷了，晚上健身结束又开始小抑郁（20%左右）

7/29

下意识思维8个 有时候只感觉咣地一下被打中了然后开始消沉，都不知道想了什么

运动有点开始成瘾的感觉了，昨天前天运动有点过度于是今天晚上一顿恩造整了个700多kcal（手环），结束以后没有感觉很累反而有点爽。

可能是之前那个人的影响，也可能是正好就到了这个阶段，感觉不被爱的难过又开始袭击我。

做了不太妥的事又开始有点自责。虽然在想办法减弱了但还是受到了伤害。

刷知乎的强迫行为好像又有点回来了。可能是动力缺乏的前兆。

看那本书真的压力好大 也许是击中症结了；感觉从来没有这样每读一页都面临巨大压力。

好吧，也许复习的时候也算？……恩，不对，复习的时候是不想看，而看这本书是想看，但是看下去就开始好难受……