夏天，控制体重的欲望越发强烈，或许是视觉的冲击让蠢蠢欲动的心更加放诞不羁，毕竟在这个展示好身材的季节谁也不想拖着个游泳圈，四处游玩。

而有的人在夏天瘦了，有的人在夏天不止体重难以掌控，还越发油腻了，究竟是为什么呢？

其实只要你掌握了夏天易胖的三个原因，逐一击破，体重就不难控制了！想要的好身材也能在夏天如期而至了。

夏天容易长肉的原因（一）

贪吃冷饮

炎炎夏日，消暑利器除了空调就是冷饮， 尤其是吹着23度的空调，喝着冰镇的某乐，别提多安逸了，各种奶茶各种炫，记得加冰……

殊不知这些饮料大都是高糖，热量也是不容小觑的，而有些人在夏天不止喝一瓶，热量自然就超标了。

夏天容易长肉的原因（二）

饮食不规律

当天气炎热，你会发觉，没什么食欲？这时候你就好奇“那我夏天不就正好吃的少，就管住嘴了？”

其实不然，炎热时，确实感到没什么食欲，但是，当天气稍微凉快一点，你就会发现食欲大增，暴饮暴食也就悄然发生了，饮食不规律，就更容易长肉了。

明日天气       晴 18℃ - 31℃

尤其是夏天的夜宵总是“爆火”！夏天的夜是凉爽快乐的，是烧烤、小龙虾、凉拌菜……

三五成群，夜宵不断，高油、高盐、高糖、高辣的食物不仅热量高，还会因吃太多，情绪处于亢奋状态，一直迟迟不睡，你确定还要吃？

夏天容易长肉的原因（三）

运动停滞

天一热，就不想动，总感觉身上黏糊糊的，更是只想“静止”，运动也就停滞不前了，其实想要在炎热夏天仍然迈开腿，不妨试试将户外运动改为室内运动，譬如去商城多逛一逛、在家做做瑜伽等。

知胖而后勇，夏季虽说偷懒借口不断，嘴馋理由更是应有尽有，但是为了好身材，该放弃的享受还是需要坚定一点！

但是不用担心，妙塑会一直陪着你，健康享瘦，偶尔夜宵，有了妙塑也会安心一些，大吃大喝前先喝一支妙塑，妙塑中的白芸豆提取物让你饱腹的同时还能控制脂肪的生成。润苍生妙塑：要健康管理身材，也要快乐每餐

夏天和油腻挥手，一起轻松管住嘴，迈开腿，养出易瘦的体质！

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