抑郁症和性格有关系吗？抑郁不等于性格内向

你身边是不是有很多不太爱说话的人，他们平常不喜欢说话，也不喜欢和他人沟通交流，一直都是安安静静的，你可能产生过疑问，他们是内向呢还是抑郁倾向？

其实很多人都不清楚抑郁和性格内向的区别是什么，因此会将内向的人误认为是抑郁患者，实际上二者是有区别的。

抑郁≠性格内向

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临床表现不同

抑郁主要表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，往往伴有自我评价低、缺乏兴趣、乐趣和愉快感，甚至有自伤自杀的想法和行为。而内向主要表现为患者不太愿意说话。

严重程度不一样

抑郁可造成工作、学习、生活、家庭、社交等社会功能的损害。而内向的人不会有社会功能的损害，内向属于一种正常的性格特征。

从抑郁情绪到抑郁，很近

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在网上看到一位网友的留言：他说加班加了一个多月业绩没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像行尸走肉，他怀疑自己得抑郁了。

 

那么工作压力大，生活不如意，情感受挫败……陷入无解又难熬的困局，感觉自己像是被困住了，一切都很糟糕。这种情况是一时的情绪失落，还是抑郁爆发的前期预警？

 

其实，每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。

 

很多游走在抑郁边缘的人，会被外界误认为仅仅是内向沉默。从抑郁情绪到抑郁，并没有我们想象中的遥远。

 

虽然心情不好并不意味着抑郁，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，持续两周以上，就有可能是患病了。

 

而某些性格的人需要特别注意预防抑郁的发生。比如内向敏感的人，总是压抑自己真实情绪的人，不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。

抑郁早期症状，有迹可循

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缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣；

饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降；

更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈；

对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望；

自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心；

否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现；

常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感；

控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭；

无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊；

莫名的恐惧感和孤寂感。

虽然，内向性格不是抑郁，但是如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加抑郁的机率，而一旦发展为抑郁，就不再是散散心、想开点能解决的事，必要时寻求专业帮助来进行控制。

 

所以，内向敏感的人更需要重视自己负面的情绪，平时应多运动，培养兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动，避免引起抑郁发作的因素。