日常头发护理应该注意哪些

　　1、少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　2、头部按摩可以预防头发脱落，在日常放松时从头皮上向前或向后按摩头皮，促进毛囊吸收养分，可避免头发脱落的发生。

　　3、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的治疗脱发。

　　4、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

　　5、尽量控制烫发、染发，在烫染后应做好修复和护理来避免发丝受损。

　　6、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头皮的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康。

　　7、多吃富含不饱和脂肪酸的食物，还有水果和蔬菜，这些能为头发提供充足的水分和养分。

　　我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、防脱发、雄性激素脱发、脂溢性脱发、女性脱发、发际线调整、植发等想了解的问题，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。