中医风湿科李丽娜医生浅谈：身体湿气重怎样解决？

    说到湿气严重大家都听过，湿气重是我们生活中常见的问题。现代人由于一些生活习气的改变更容易呈现湿气重的病症，总是昏昏沉沉，打不起精神。那么当我们遇到这一问题应该怎样调理呢?我们来看北京中医药大学中医学院李丽娜副主任医师介绍：

    体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢繁重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒适，以至呈现肠胃炎现象。湿气祛除两种办法。

    一、拔罐疗法：拔罐疗法是传统中医常用的一种处理问题的办法，这种疗法能够逐寒祛湿、疏浚经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳均衡，解除疲倦、加强体质的功用，从而到达扶正祛邪，治愈问题的目的。而且拔罐相对操作便当，很合适在家中自我养护身体，祛除湿气。

    二、多运动：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会觉得身体繁重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的问题症。运动能够缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

    身体湿气重还会惹起其它的一些病症，给人体带来很大伤害，当我们的身体呈现湿气重的时分，一定要精心调理。身体是最重要的，无论什么时分都要懂得珍惜本人的身体。