足底筋膜炎怎么治疗才能彻底除根
足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。反复复发率大，一般不坚持治疗很难根治，这就需要患者的配合治疗，不要在有点好转的情况的下就停止治疗。这是造成反复复发的重要原因之一。你可以用下中医治疗。外敷膏药疗法，膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。目前最常用的古顺敷堂.筋膜贴效果不错。建议你坚持治疗，可以治愈。
足底筋膜炎饮食注意事项
1、远离辛辣刺激食物，避免加重足底炎症
为了保持身体健康，大家需要注意忌食各种味道辛辣带有刺激性的食物，少喝一些浓茶以及啤酒和白酒。食物当中需要少添加一些辣椒、芥末以及可可粉，保持饮食口味清淡一些。
2、积极补充优质蛋白质
在调养身体的过程当中，大家需要注意多补充一些饮食营养。平时可以多喝点新鲜的纯牛奶，牛奶当中含有一些优质蛋白质，主要包括磷蛋白质、球蛋白以及白蛋白，这三种优质的蛋白质都是人体所必需的氨基酸，对于提升身体素质很有帮助。处于成长期的青少年以及生病之后需要补充营养的人都很适合喝牛奶，选择牛奶作为日常健康饮品再合适不过。
3、适当多吃一些可以清凉去水肿的食物
足底筋膜炎患者经常会有脚底胀痛的症状，此时要想办法为双足消肿。经常吃冬瓜就能清热、利尿和去水肿，足底筋膜炎患者不妨多吃一些清炒冬瓜，或者喝冬瓜汤。冬瓜虽好，大家也不能盲目食用，首先，大家需要做到绝对不吃已经腐坏的冬瓜。
