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秋季干燥,穴位按摩帮你缓解咳嗽、鼻燥、口干、咽痛

2023-08-23 18:29 作者:针灸家庭医生  | 我要投稿

肺与秋气相应,喜润恶燥,处暑后燥气当令,燥邪极易侵犯入肺而出现咳嗽、鼻燥、口干、咽喉干痛等症状,我们可以通过穴位按摩来缓解不适。

咳嗽——天突穴

天突穴属任脉,与肺部联系密切,外通气窍,是气息出入的要塞。它在颈前区,胸骨上窝中央,前正中线上。用食指指腹按压天突穴2~3分钟,以感觉舒适为宜,能祛除肺邪、润肺益气,对缓解咳嗽、哮喘等有重要作用。

鼻燥——迎香穴

迎香穴是手阳明大肠经的穴位,位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再用指腹顺逆时针各揉搓20次~30次,以酸胀热感为度,具有疏散风热、通利鼻窍的作用。

口干——承浆穴

承浆穴属任脉,在面部,颏唇沟的正中凹陷处,经常按压能够生津润燥,同时对脸部肿痛、牙疼等也有缓和的效果。

咽痛——鱼际穴

鱼际穴属手太阴肺经,在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟,具有清肺泻热的功能,能够缓解因肺脏功能失调导致的咽干、咽喉肿痛、咳嗽、咯血等。 

秋季饮食当“以润为贵”,可以吃莲子百合汤、雪梨龙眼汤等生津养阴、滋润多汁的食品,切记尽量少吃辛辣刺激的食物,以免加重燥邪。



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