你是一个高度敏感的人吗?

你是一个高度敏感的人吗？

以下笔记整理于up主“Psych2Go官方账号”。

一、什么是高度敏感的人

比其他人更多处理事件或情况的个体。

是特征，而不是疾病。

有20%的人是高度敏感的人。

二、高度敏感的人的特征

1⃣️可以快速注意到变化。

2⃣️对环境中的声音反应很强烈。

3⃣️容易收到他人情绪影响。

三、为什么会成为高度敏感的人

1⃣️基因。

2⃣️缺乏支持，充满压力的环境。

四、高度敏感的人怎么办？

学会处理敏感性，例如：如何拒绝邀请，如何退出让自己不知所措的情况。