看朱俊丽通过自律用科学调制生活做最好的自己
自律让一个人变好的话题可以说是老生常谈了，但总是在不断的重复过程中出现问题，总是认为自己能够完成一件事，但却不知道因为生活工作有太多我们预料的事情，导致我们的自律总是会发生问题，但其实这还是不够自律，真正自律性强的人，就是能够把时间利用做到最大化，这才是自律人该具备的能力。下面朱俊丽就来为大家详细介绍一下该如何更好的自律。
朱俊丽：如何才能更好的自律
一、远离诱惑源，转移注意力
现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，也有喝酒上瘾的，这些都是缺乏自律的表现。我们不能很好的自律，因为有这些东西在诱惑着我们，我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。
当你想玩手机、电脑、喝酒的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书、做饭，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖。
二、制定目标和计划表
我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没事做，就会玩手机、电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就会全身心地投入到目标中去。
有了目标，还要制定科学的计划表，好让自己早日实现目标，每天就列出该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了。
三、科学调制好生活
虽然说我们每天要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，也坚持不了几天，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子了。因此，每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，给自己的生活“添油加醋”。
只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，朱俊丽老师相信，实现更好的自律不是一件难事，难的是我们没有去实践。
