男人也有月经？还会让你暴露需求感？！

哥们，

咱们人体内的激素水平不是一成不变的。

比如，女生在生理期期间体内激素水平变化明显略高于平时，所以就容易出现比较大的情绪波动。

其实男人体内激素的变化和雄性激素，天气等也有着非常重要的关系。

换句话说，咱们男人也是有“生理期”的。但是男人和女人有所不同，男人的生理期有可能一个月甚至好几个月才会出现。并不是规律的。而且出现时的症状并不是每个人都表现一样。

如果你处于生理期的话，可能会特别焦虑，不爱说话，经常无精打采，甚至会没有性欲。但是这种情绪是短暂的，过几天会消去。

对正处于生理期的哥们，可以通过运动的方式使身体中的多巴胺含量变多，从而能抵御抑郁情绪的产生。在促进激素分泌的同时，也能让生理期情绪的问题得到有效的缓解。也可以和朋友交流谈心。或者你什么都不做，自己一个人待着，这股由激素变化导致的情绪也最终会散去。

除了上面这些，还有一个咱们哥们很容易忽略的点，那就是，生理期情绪也会影响你和女生的相处。

由于情绪不稳定，你可能会做出一些错误的事情，导致原本可以顺利发展的关系变质。

比如，情绪不稳导致的易怒，需求感爆棚等等。

因为，有些哥们很容易会把女生对你的冷淡，看成是，针对你的。尤其是咱们处于生理期的男生，情绪更加敏感。

会觉得：

是她不喜欢你了，讨厌你了，所以对你冷淡。

是她对你生气了，你做错事，说错话，所以她冷淡了。

且慢！

这里一定要用【觉自心】去【断输出】。

不要立刻输出给女生。

因为！

很多女生都会情绪不好，你自己也要留意自己，你也会因此情绪不好。比如，某一天，莫名难受，或者脾气大，想骂人。

女生也会。

但记住，这不是你造成的。你之前都没说过啥，做过啥。她突然的冷淡，你千万别慌。

觉察到自己当下的焦虑情绪，然后就做觉自心，就能断输出。然后，就能不对女生去输出。

这样，你就能安然平稳度过。

她的情绪本来就不是因为你，不是你的责任，不是你的错。她也不会怪罪你。等这波情绪自然过去就好。

觉察到自己在面对女生冷淡的时候，是由于自己内心起了恐慌、焦虑、害怕的情绪，然后这些情绪，小我意识，劫持了我们，导致我们去说出错误的话，关系破裂。

也就是说，可能女生的情绪是由于她自己心情不好，并不是因为你。

你没觉察到，没【断输出】，她对你减分。甚至，直接破坏了吸引。好几个哥们，就是输出了几次后，闹的分手。

你及时觉察到，做了【断输出】，她对你不会减分。

你及时觉察到，做了【断输出】，然后还能安慰到她，她对你加分。

这个觉自心练习，不管是平时还是处于特殊时期，都是非常适用的。

处于生理期的哥们，可能还会出现需求感爆棚的情况，比如说，控制不住自己去联系她，没话找话。

在你明明没有话题，却想给发消息的当下，你问一下自己：

“我发消息给她，我的目的是什么？我想表达什么？”

是真的有话聊吗？还是由于我自己内心的情绪导致？

没话找话聊，这也是需求感强的表现，而你一旦输出给女生，女生就能接收到，潜沟通中传递了低价值。

今天就聊到这里，主要是给咱们哥们提个醒。

你的哥们，

成真

2022.06.01