今天给大家分享一些股骨头坏死的康复训练

1、腾空：仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬空中反复以屈为主的蹬空运动，幅度、次数逐渐的增加。

2、抬高：仰卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定的限度，做内收、外展、抬起放下活动，反复进行五到十分钟。

3、屈髋：仰卧，足不离床面，尽量地屈膝、屈髋，双手置于胸前，以双足跟中心为轴，做外展、内收运动，以外展为主，幅度增加。

4、悬停：仰卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高45度，停留三秒，然后缓慢的放下，两腿交替进行。