Rosie的私教21天减脂塑形训练营不是你一个人在学

具体内容放在我的首页动态介绍了

为什么比你忙的人，身材也能保持得比你好？为什么别人减肥有效果，自己累得半死也还是原样？

健康，是所有可能的开始，也是一辈子最宝贵的财富。

肥胖，则是危害健康的一大杀手，它不仅仅影响外貌，还容易引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。

可是，想要在忙碌的工作和生活当中仍能保持健康又拥有美丽身材，真不是一件容易的事。

上班工作任务大，外卖是标配，久坐是常态；

下班了，要聚餐，要照顾老人孩子，一天结束闲下来了，也只想倒头就睡；

不是没想过去健身房，可健身房动辄就得几千块，还要加上来回路上的路费、时间……

自学自练永远没效果，还把自己折腾得腰酸背痛，不懂搭配食谱，减肥的速度永远跟不上长肉的速度。

一年又一年过去了，身材还是胖成个球！

每每看到别人票圈晒出来的好身材照片，什么公狗腰、马甲线、人鱼线……简直穿啥啥好看，颜值也upupup地提升，好羡慕！

有没有什么简单有效的高效健身方法，再忙也能轻松拥有好身材？

真有！

颠覆你的想象

好莱坞明星同款CrossFit健身法

你还以为，健身就必须大量运动+大量时间+专业器材吗？

其实，健身还可以是完全不用考虑这三要素的，并且“动作更简单”“效果更显著”“用时更少”。

那就是CrossFit训练法