2022年2月20日咱家今天吃的啥

今天北京冬奥会就要闭幕了，中国体育代表团在北京冬奥会上，以9金4银2铜位列奖牌榜第三。

中华体育健儿们，取得冬奥会以来的最好成绩，为他们点赞！

冬奥会带来了冰雪运动热潮，为全民健身带来新的动力，将改变很多人的生活方式，让人们认识到运动锻炼的好处和乐趣，并投身到体育锻炼的运动中去。

借着这股东风，大力“发展体育运动，增强人民体质”，为美好生活增添光彩。

早餐：

1.杂粮饼，50克（面粉重量。玉米面、小麦面。）

2.洋葱炒鸡蛋，153克

3.煮鸡蛋，56克

4.泡菜，24克

5.豆渣菜汤，1中碗

午餐：

1.烙菜盒，95克（面粉45克。馅料：韭菜40克、鸡蛋10克、虾皮少许。）

2.青椒炒肉，173克

3.上海青炒豆皮，167克

4.自制豆浆，1中碗

晚餐：

1.烙菜盒，135克（面粉45克。馅料：韭菜75克、鸡蛋15克、虾皮少许。）

2.西芹炒自制香肠，145克

3.豆腐炒紫甘蓝，152克

4.木耳菜汤，1中碗

两餐之间加水果，146克（苹果重量。）