谷方益元是骗人吗：女性预防更年期，提前做好4点
目前，更年期提前已经成了越来越多女性面临的问题。如果现在不加以预防和控制，对女性本人、家庭甚至社会都是一种不良影响。谷医堂谷方益元妇科医师提醒，女性预防更年期提前，要注意以下几点：
1.注意自查
自查自己是否有抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯，如果有请尽快戒除。另外，成年人的睡眠不能少于6小时，如果睡眠时间没有达到，请及时调整。另外睡前注意放松，不要做剧烈运动，保持平静入睡。
2.拒绝过度减肥
很多女性为了保持体型，刻意减少进食量，也是导致更年期提前的原因之一。谷医堂谷方益元妇科医师提醒大家，不要偏食挑食，或者暴饮暴食，三餐进食要按时。吃得过饱时，可以散步消食。
3.适当减压
要懂得适当给自己减压对于女性来说，减压方法很多的，可以每个星期练习2次身心放松术或瑜伽，也可以进行2次的体育锻炼，游泳，打球及健美操都有助于消除压力。
4.定期体检
女性25岁以后建议每年进行1-2次全面的妇科检查，一旦发现更年期症状，要及时检查分泌科，由专业医生介入干预，进行系统性调理。
中医认为，更年期是由于脏腑功能的衰退而导致的，尤其是肾功能衰退，肾阴虚，肾阳虚，甚至阴阳两虚。谷医堂谷方益元妇科医师表示，女性一旦进入更年期，生理方面会有很大的变化，如绝经、出汗、失眠等，容易使气机失调，肝气郁滞，从而出现烦躁易怒或情绪低落，而这些情绪变化又加重身体不适。
中医重点关注情志的变化，以疏调气机、和畅情志为主。比如，以心悸为突出临床表现者，通常应用补气养心的方法进行治疗。以失眠为主者，以宁心安神为主，加用滋补肝肾、敛汗的药物结合应用，进行综合调理。遇到更年期综合征患者除了辨证论治外，还会辅以心理安慰，建议患者保持心情舒畅，减轻压力、多休息。
谷医堂谷方益元专注男女性健康管理，率先在行业提出“古方为纲、名医验证、自然为本、权威研制”四合一的产品理念，将两性健康调理与中医养生相结合，从根源上解决问题。根据各人体质、表现症状的不同，谷医堂谷方益元运用中医特色的“整体观念、辩证论治”的理念，“因人制宜”设计全方位的健康解决方案，对患者进行综合调理
谷医堂谷方益元妇科医师表示，更年期是每个女性朋友都要经历的人生阶段，女性不必过度焦虑。一旦症状提前出现，或者严重影响到生活，可以寻求专业医生帮助，助你摆脱更年期的不适，恢复健康生活。
