远离蛀牙龋齿：告诫17大口腔护理危害禁忌！

蛀牙又名为龋齿，这是一种以细菌为主的多种因素复合作用下，导致的牙齿硬组织进行性病损。而国人的口腔基础比较差，牙齿健康率不足1%，几乎所有人都有口腔问题，蛀牙正是口腔多发病之一，蛀牙在早中期并没有明显的疼痒感，很多人都不以为然，还觉得自己牙齿很健康，但蛀牙洞无法自愈，只会逐渐加重，最终就会引起剧烈的牙疼、牙齿损失等难以挽回的后果。面对蛀牙龋齿的威胁，我们该怎么做呢？大家需要注意下面这17大口腔护理危害禁忌！

 

禁忌1、不及时治疗蛀牙

很多人发现自己的牙齿上出现了黑点、黑线，只是更认真的刷牙了，却没有及时就医进行相关的治疗，结果蛀牙越拖越严重，甚至要进行根管治疗。

禁忌2、选择磨圆率不达标的牙刷

建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，刷毛磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好，如果大家使用磨圆率低的牙刷，很容易出现伤牙问题。

禁忌3、频繁食用过硬的食品

很多人以为自己的牙齿无坚不摧，当牙齿是开瓶器、搅碎机，不管多硬的同时都用牙齿咬，但这种做法无疑很容易磨损牙釉质，如果牙釉质变薄或破损，就很可能会出现蛀牙问题。

禁忌4、长时间不换牙刷

牙刷使用时间过长，清洁力会大幅度下降，磨损折旧的刷毛还很容易划伤牙龈、磨损牙齿，建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。

禁忌5、经常单边咀嚼

大家要注意自己的咀嚼习惯，不建议大家单边咀嚼食物，否则一侧牙齿容易被过度磨损，容易导致咬合紊乱、大小脸等问题，建议大家有意识地控制两侧的磨牙区轮流咀嚼。

禁忌6、夜间磨牙

大家要注意自己有没有磨牙问题，磨牙会严重损伤牙釉质，牙釉质被越磨越薄，此时很容易引发蛀牙、牙齿敏感等问题，如果大家也存在磨牙的情况，应该及时就医，加以矫正。

禁忌7、没有定期洗牙

建议大家养成每年做一次洗牙的好习惯，洗牙可以将牙菌斑、牙结石等口腔致病因素彻底清除干净，有效预防和改善牙病。

禁忌8、频繁地吃甜食

大家尽量避免吃含糖量高的食物，糖分会促进牙斑菌滋生，加速牙齿侵蚀，导致蛀牙发病率大大提高。

禁忌9、频繁地使用牙齿美白产品

避免使用牙齿美白产品如美白牙膏、牙贴等，它们基本上都是采用过氧化物、增白剂来进行牙齿美白的，容易侵蚀牙釉质，加大蛀牙发病率。

禁忌10、刚吃完东西就刷牙

不能刚吃完东西就去刷牙，这时候牙釉质被软化，马上刷牙会导致牙釉质磨损，大家应该等待半个小时后再刷牙。

禁忌11、没有定期进行口腔检查

建议大家可以养成定期进行口腔健康检查的好习惯，帮助大家及时发现自己存在的口腔问题，越早发现就可以越早治疗，治疗效果更好，治疗费用也更低。

禁忌12、使用低效的洁牙工具

建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿，这是因为手动牙刷的清洁力比较差，很难将牙缝、牙龈沟、牙冠等牙病高发位置清洁到位，牙菌斑长期清洁不到位就可能患上蛀牙问题，但电动牙刷和冲牙器不存在盲区死角，可以全面清洁牙齿，避免牙菌斑堆积，预防和改善牙病，使用起来非常省时省力，还可以起到牙齿美白、清新口气的作用，所以牙医也建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

国人的口腔健康状态普遍不佳，90%的人都患有口腔问题（如下图所示），面对国人复杂多变的口腔环境，手动牙刷等传统的洁牙工具难以满足国人复杂的口腔环境，因此牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地保护我们的口腔健康。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。

专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为蛀牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！

禁忌13、使用不科学的刷牙方式清洁牙齿

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

禁忌14、频繁用漱口水

不建议大家使用漱口水，因为漱口水中含有酒精、染色剂、抑菌剂等过量的化学制剂，漱口水使用过多容易打破口腔菌群平衡，诱发新的口腔问题。

禁忌15、使用宽头刷

不建议大家使用宽头刷，它的灵活度太差，难以深入清洁牙齿缝隙、牙龈沟等细节部位，牙菌斑长期清洁不到位就容易导致蛀牙！

禁忌16、不知道使用牙线

建议大家在每次刷牙前，使用牙线针对牙齿缝隙、牙龈沟进行清洁，能有效去除其中藏匿的牙菌斑，预防邻面龋，牙线大家可以考虑小鹿妈妈、欧乐B家的

禁忌17、使用的牙膏不含氟

如果大家想要预防蛀牙，最好使用含氟的牙膏，氟化物能够促进牙釉质再矿化，起到预防蛀牙的作用，但含氟牙膏要选择正规品牌的才行，比如佳洁士、高露洁。

 

蛀牙龋齿一旦出现就不可逆转，因此我们要注重口腔清洁，远离上述17大口腔护理危害禁忌，做好蛀牙预防工作，如果大家已经出现了蛀牙问题，一定要及时就医，避免蛀牙问题加重，