南昌华儿山不孕不育专科医院技术好吗 备孕时男性应该如何补充营养?

现在生活中，很多男性在饮食方面不会注意，影响到精子的形成，影响男性的生育能力，那么男性应该如何补充营养?

1、补充精氨酸

精氨酸是精子形成必要的成分，可以增强精子活力，对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。食物中的富含精氨酸有海参、墨鱼、山药、鳝鱼等食物。

2、补充叶酸

不仅是女性需要提前3个月服用叶酸，男性也需要补充叶酸，可以提高精子的质量，但男性并不需要口服叶酸，只需要通过食物补充。食物中含有叶酸的有动物肝脏、菠菜、甘蓝、芦笋等食物。

3、维生素E

男性在备孕期间是可以服用维生素E的，服用维生素E可以提高精子的质量，能够有效的促的进男性激素的分泌。调整和增加男性精子的数量。同时，对于精子的活力也有触动性，另外其他种类维生素都可以适量的补充，他们对于提供精子和精液的原料，促使精子的合成，调节信息的功能，增强精子的活力。维生素E是维持精子的整个代谢过程都有不可缺少的重要物质。缺乏维生素可能会造成精子发生的障碍。