【内心丰盛】思维加速，正循环，祸兮福所倚~
感觉好久没对生活做个梳理了^_^，有很多散碎的思绪想要梳理一下，先把想到的列一下
每天分享后的飞速成长，睡眠和健康，安全的梦，饮食自控，对事不对人的思考，归因惯性调整，刷视频收获，满足自己小意志，见过体系，未来
首先，真的很感谢能遇见小伙伴，不过也很感谢生活中出现的各种小意外——积极应对的时候，往往有惊喜，8月12日去朋友那里，为了友谊必须的行程，结果出意外自己得一个人坐车4小时多回来，回来路上的无聊怎么打发，开始积极联络亲友，然后打发了1个小时就都勾搭完了。。。想了想翻出1号在b站上认识的朋友，开始分享和捋见众生的思路——因为小伙伴他见众生比我还差，想着这是有交换价值的互利^_^
没想到小伙伴接受良好，还挺开心
真正开始每日分享，是在8月20日，知识的分享比周日出游更让人快乐^_^
因为不能出去玩，所以就自己溜达，过程中开始分享起明的成长原理，居然发挥到了成长原理的两种应用，1000小时方法里快速培养技能，和结构化应用改变行为惯性
哇哦~~学以致用的四步中，补认知笔记，讲述，迁移，checklist，讲述真的是可以让知识间建立链接，打开思维空间的方法，我以前是自说自话的背课，现在有个具体的时间空间上讲述自由的听讲对象，这感觉完全不一样！！收获感满满，而且还非常的有被接纳感
应该是从此之后，自己的梦里面就再也没有很紧张的情境了，都是温和的场景
所以呢，祸兮福所倚，从8月17日get了陪玩小伙伴不会再陪玩了。。。是有难过的，不过时间很快，现在真的基本不难过了，虽然才20天左右，但这段时间自己的大脑感觉在飞速的升级，大脑图书馆的空间感知到了，架子都有类别了。。。
以前写文吧，40天50篇是常态吧，最近，是20天50篇！自从每日分享后，过往的各种思想都慢慢的链接，有时候分享新学的课，有时候梳理应用思路，感觉，非常非常快乐！
真的，祸兮福所倚，因为工作上的不顺心事，7月24日找师兄去请教，get了共识和放低自己，从那之后就能10点开始去睡，只是思绪乱飞，8月12日去朋友那边住了一晚，从那之后就能做呼气眉心放松控制，能够快速入睡了，现在，原来都早睡一个半月左右了，整个人的状态都调整过来了！只需要一个半月的10点半前好好睡觉！！
精气神好了，思路更清晰，其实肠胃也感觉更好了——比之前能吃了，脸颊上有肉了。。。
在方方面面的觉察和自控上都做的更好，情绪波动更少，幸福度很高，觉察问题后的解决也更快的有思路，生活工作效率都提高！
梦里都很安全，很平和
最近在继续加油，升级睡眠质量，如果能半夜不醒，真的睡到5点钟就休息够了，然后悠然的过到9点上班，算算晚上的时间，其实从下班到睡觉，也就4小时，还要除去1小时的散步，1小时的瑜伽洗漱，1小时左右的家务。。。能刷电脑也就1小时左右，还不如早上的休闲时光呢！
而且现在会把晚上想吃的，放到早上——5点就可以吃了^_^，晚上吃少点睡的更好，早上的时候吃的又快乐又没有后置麻烦，还有饿的时候美味就更美味，今早吃着牛筋面看着【两小无拆】，没有时间压力，能特别耐心的看剧情。。。哇哦~~快乐翻倍！
其实真的，有耐心品味生活中的每一刻非常重要，就算是吃水果，也不应该匆匆的吃，要细嚼慢咽享受呀^_^
真快乐~~
这毕竟是生活板块，先来聊聊满足自己的小意志，^_^，想聊聊吃~
原来自己快乐有度的吃淘宝美食，也才10来天啊~~但真的很快乐啊~~
茉莉花饼，云南鲜花饼，黄庄月饼，陕西牛筋面，真的都好好吃！。。。
以前晚上是去吃小吃一条街，艾玛，我来广州已经满半年啦~也不是说吃腻了，只是，这段时间估计还要沉迷于各地的这种饼面类——真的很喜欢啊
早上可以在住处解决全部早餐啦，这个是刚需^_^，晚上少吃点^_^，先把想吃的吃一遍^_^
还是想梳理一下晚上的饮食，首先，要感知肠胃状态，晚上就是尽量的少，保证能够早睡，能控制晚上食量很重要的！吃的少，就可以9点就开始瑜伽，然后10点准备睡觉就有保障，这其实是良性循环的最重要的点，就是从睡眠开始
关于是白天好状态晚上好睡眠，还是晚上好睡眠白天好状态，其实白天状态好，也不能保证能控制晚上食量的，这必须每天下班前再做一次自我提醒，就如同每天都可以提醒自己改变行为模式——归因惯性一样
现在感觉生活可控性挺高的，继续加油，保持觉察，保持好节奏！
第二个小意志，就是关于这种思绪发挥的小意志
之前真的是每天要推着自己去学起明，因为这是自己一直的目标，从5月开始，就定为今年的唯一重点目标
现在就能很快乐的去学习了，感觉每天都是认知结构的清晰度++，有输出整理的，而不仅是“吃吃吃”，也有“化为己用”，让自己能更好的应对生活，更游刃有余和享受生活
再数算一下起明课学习进度条^_^
月课+起明日+成长课，8课，从3月18日到5月23日，2个月，这是刚开始~平均7.5天/课
青一+运营专业课，20课，从5月24日到8月3日，2个月多十天w(ﾟДﾟ)w，平均3.5天/课，真是点赞
青二现在完结8课，从8月17日到9月9日，20天，平均2.5天/课
青二一共是22课，加上3节能力延展，如果这个速度能保持的话，一个半月内就能完结了。。。
而且现在的听课跟以前的可完全不一样，延展，内化，结构化，可一个都没少
这种速度进化，可真是，我自己一贯的迭代风格啊^_^为自己骄傲下^_^
那自己的小意志呢，就是想要发挥延展的内容，厄，现在发挥延展的真的超多，青二学习开始可是嗑CP都梳理了有20篇呢。。。生活，情绪，思绪。。。啥发生了都要延展一下，包括现在的生活阶段小结^_^
现在反正是超了之前预计的进度很多了。。。毕竟这速度提上来了，所以就让自己更尊重意志，想梳理就梳理，梳理就好快乐
然后晚上跟小伙伴的叨叨时间，昨天其实都想着时间搞的有点赶了，但是最终还是输出了一个多小时，把青二的前面八课再次输出了一下，今天就能把上一篇小结给over，下周开启1-10的业务创新课学习
真的真的上天总是会在合适的时候安排合适的人事和机会给我，在遇到之前，是想象不出来的，也不知道最后能给生活带什么样的改变——正如低段位无法想象高段位类似的
最后想探讨一下人的一致性，和什么是合适的朋友
从小到大，因为自己的全能自恋、完美主义，一直都比较折腾自己，觉得生活的非常辛苦，敏感、应激，容易沮丧、情绪，总是对当下不满意，总是活在幻想中，感觉那么多年都一事无成
但其实到最近跟小伙伴做梳理，沉淀到现在，自己可以串成几串珍珠，而这些串起来的点，起源于自己的追求完美，和过程中各种点滴搜集和努力
渴望自己能够有气质气场，从大学图书馆看书看到有气质的走路方式，然后就暗暗的照做——当然是错误的姿态，但是积累到现在，瑜伽、舞蹈、塑形、美商等等，真的是还不错的，尤其是最近睡好之后，颈纹都有变淡，感觉更好了
渴望自己能思维敏捷清晰，从念书很糊涂，到后来一本书看十年也没看懂，工作还是比较简单的，往拼了的学还是很ok的，但到康宝莱培训了那么多也还是懵，遇到起明的时候，学习力就那样，但直觉说，过往一直在寻找的“职业人生秘笈”就是这个了，于是就往一百遍了听课。。。一课课的背，花了十个月开了一窍。。。第二年get了学习力思考力表达力的逻辑框架，然后努力扒拉了两年多，终于感觉拨开了混沌，然后快乐的再学习半年后，艾玛，终于好像小鸡出壳了。。。我的智商，终于有生命了QAQ
练功也好，睡眠也好，饮食也罢，情绪这些，每个我都努力了10年+了，现在生活感觉开始幸福，回顾一下，真的是，积累到质变了吧，内心丰盛^_^
所以，全能自恋完美主义虽然让自己痛苦，但是，起因是一种追求极致，原来不疯魔不成话是这个意思吗？如果没有这种完美主义，时间的流逝能带来什么呢？以前很羡慕从小就平和的人，从来就不会失眠，但是这么久见了那么多人，最近在思考，平和真的也是一致的，他们在生活上没有什么野心和目标，是挺好的，但动力真的也不足，真的真的更喜欢自己现在的样子，而且，自己也用
所以，这篇的第三次感慨，祸兮福之所倚，越大的“祸”，扛过去了，也是人生的一种高峰吧
加油未来^_^
over~
