爱出汗的常见原因01局限性多汗症。生活中，我们也遇到过不少这样的人，手心脚心容易

爱出汗的常见原因01局限性多汗症。生活中，我们也遇到过不少这样的人，手心脚心容易出汗，主要考虑是局限性多汗症。是由于本人的汗腺比较发达，交感神经过度兴奋，一般建议服用维生素B1、谷维素、安定片等。 02 脾胃功能失调 人的脾胃具有运水化湿的作用，如果脾胃没有得到应有的养护，就会出现脾胃虚弱或脾胃实证两种类型。 脾胃虚弱者，伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。脾虚的情况发生之后，就容易引起身体经常出汗，尤其是手脚心出汗的情况更加明显。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。 脾胃实症者，多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。 想要改善这种情况，首先就是调理脾胃功能，预防脾胃湿热。总之，人的脾胃功能越好，异常出汗的症状就会减少。 03 阴虚火旺 对于阴虚火旺体质的人来说，在寒冷的冬天，常常一不留神就上火了，口干舌燥、口腔溃疡、喉咙肿痛、牙痛、脸红耳热、长痘痘等，手脚心通常非常热，睡觉的时候手脚往往要伸出被子。由于人体内的津液有滋养皮肤、毛发、爪甲的作用，所以津液不足，阴虚的人可出现盗汗、皮肤干燥、脱屑，头发和指甲缺乏光泽，大便干结。同时，总是心情莫名烦燥。 中医讲的是“阴阳平衡”，认为人体阳气偏盛而阴气衰弱出现的虚热状态，阴虚引起的五心烦热，就是“阴虚则生内热”。调理主要补阴生津为主，清热为辅。可以多吃黄瓜、梨、银耳、百合、山药、白萝卜、白菜、莲藕、鸭肉、燕窝、甲鱼、干贝、蛤蜊等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效，可适当配合补阴药膳有针对性地调养。少吃辛辣、油炸、热性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、生姜、羊肉、桂圆（龙眼）、荔枝等，切勿饮酒，否则会加重阴虚证的相关症状。 补阴中药是以滋补阴液为主要功效，常用于改善或消除阴虚证的药物。性多寒，味多甘，主归肺、胃、肝、肾、心经。常用的有麦冬、沙参、黄精、桑葚、玉竹、泽泻、酸枣仁、天门冬、生地黄等。