今天到医院确诊是抑郁焦虑症，心里特别害怕吃药！该怎么办？

今天到医院确诊是抑郁焦虑症，心里特别害怕吃药！该怎么办？

如果是真的抑郁症，症状基本就是情绪长时间低落，觉得自己不行，自己的将来没有希望，真是绝望，自己没有能力改变现状。自己想想是不是这样，这主要是自己的认知评价，对自己的评价（自卑），对困难的评价（放大），而产生的绝望情绪，并且在这种情绪下出现各种躯体症状，失眠，多梦，无力等等。

药物能减轻人的症状，但不会改变人的思维，并且吃完药往往犯困，更无力，导致更不愿行动，长期的不行动会导致症状加重。

抑郁症的康复思路是这样，看到自身的优点和长处，客观的评价问题的难度，觉得自己能够解决这些问题，实际以前也解决过多次，但开始还是嘀咕，自己行吗？这时需要专业人员和家人鼓励，甚至参与进来，鼓励患者大胆行动，积极行动，只要有了成功体验，自信就会一点点恢复，继续行动，症状就会逐渐消失。