肝癌一发现就是晚期，这些人群要注意！

   肝脏疾病的发生与某些人群存在一定的相关性，如果你具备以下特征，请尽早进行检查。

这几类人尤其要当心！

    根据数据显示，2020年我国慢性肝病患者数量达到4.47亿，其中约有41万人患有肝癌，而且大部分人在确诊时已处于中晚期。以下人群患肝癌的风险更高：

01. 有肝炎的人：超过90%的肝癌患者有病毒性肝炎史。长期不进行干预治疗可能导致肝硬化和肝癌的发展。

02. 喝酒的人：酒精的代谢产物乙醛对肝细胞具有毒性，会导致肝细胞代谢紊乱，从而引发酒精性肝病。如果不积极进行干预治疗，易演变为肝硬化和肝癌。

03. 脂肪肝患者：部分脂肪肝患者会进展为肝硬化，而肝硬化是发展成肝癌的前兆。患有脂肪肝后，务必积极进行干预。

04. 喜欢吃生食的人：爱吃生食的人感染肝吸虫的风险会大大增加，而肝吸虫感染会对肝脏产生炎症刺激。肝吸虫所带来的有毒物质容易导致一系列并发症，其中包括肝癌。

05. 糖尿病患者：糖尿病患者患肝癌的风险是普通人的2到3倍。这是因为糖尿病患者存在胰岛素抵抗，导致身体无法有效地吸收利用脂肪酸和葡萄糖，同时也影响脂蛋白的合成。肝脏易受氧化应激和脂质过氧化的影响，进而引发肝细胞炎症坏死。在反复慢性炎症的刺激下，肝脏容易发展为肝硬化，最终导致肝癌。

    年关将至，砂糖橘成为了很多人钟爱的水果。对于喜欢吃砂糖橘的人来说，为了避免引发一系列问题，请注意控制食用量。

如何健康地食用砂糖橘？

     剥皮时，砂糖橘表面的囊泡会破裂，释放出醛类和萜烯类物质，散发出浓郁的香味，增加食欲。再加上砂糖橘无渣多汁，个头较小，就像瓜子一样容易让人停不下来。

     但是不建议过量食用砂糖橘，因为过多的摄入不仅会导致皮肤变黄，还可能影响正常消化吸收，引发腹泻和呕吐。此外，砂糖橘中含有较高的糖分，过量摄入容易导致血糖波动和身体上火。

   《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天摄入200~350克水果，单独食用砂糖橘的数量应控制在10个左右。

    如果在日常生活中发现身体出现异常黄疸症状，请及时就医检查。当然，首先要排除是否是过量摄入砂糖橘等食物引起的问题。