加班加到天昏地暗？瑞珠点亮你的双眼，闪耀我的世界
很多上班族有的时候要面临加班的现象，常常因为加班加到天昏地暗，眼睛酸痛且疲惫，瑞珠滴眼液温馨提供以下是一些缓解加班对眼睛造成的疲劳感的方法：
远眺
最简单、最有效的护眼方法就是每天数次远眺，让睫状肌得到充分的休息。眼睛在看近处物体时，需要眼球晶体和睫状肌配合调节。长期看近处物体，睫状肌容易发生痉挛，调节功能变差，最终诱发近视眼。瑞珠建议长期面对电脑的白领，每使用电脑 1 个小时左右就要远眺休息，这有利于缓解眼部疲劳。远眺至少要看 5 米以外的地方，有大片绿色风景效果更好
[20-20-20-20] 法（20 分钟 20秒20 英尺-20 次）
在一项研究中发现[20-20-20-20] 法可以缓解视觉疲劳。即用电脑 20 分钟，远离屏幕 20 秒，注视着 20 英尺 (6 米)外的景物眨眼 20 次。这是由于眨眼可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。正常人每五六秒钟眨眼一次，常感到眼睛干涩的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。
热敷
先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作 4~5次。在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松。
蒸气熏眼
倒一杯 40 度左右的温水，利用水蒸气熏眼。这样做一则能补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。在眼部熏蒸 3 ~5 分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。需要注意的是别烫伤眼睛，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒活的方式
穴位按摩
眼保健操里所包含的太阳穴、睛明穴、四白六都是临床上常用于治疗近视眼的穴位。通过经络穴位的按摩，可以改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。
药物治疗
眼睛长期得不到休息就会造成眼疲劳，眼干眼涩等症状，使用人工泪液可以缓解，最好是不含防腐剂的人工泪液滴眼液，瑞珠聚乙烯醇滴眼液。该品滴眼液主要成分正是大分子聚乙烯醇，且不含任何防腐剂，滴上眼睛能稳定泪膜，锁⽔保湿，减少泪液蒸发，不仅能够缓解眼睛疲劳、干涩、异物感等症状，还能起到清洁眼睛的效果，温和安全；包装上则采用单支独立包装，每天出门携带一支，需要时即可随即使用，方便快捷。
加班对眼睛的影响是不可避免的，但我们可以通过上述方法来缓解眼部疲劳感，保护眼睛的健康。
