人际沟通中，如何成为内心强大/心理成熟的人？

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这三种状态根植在每个人内心深处，是所有人最痛苦的来源。

首先是父母自我状态，你会无意识的模仿父母或累父母的行为，哪怕半辈子都在和父母做斗争，都很难不染上他们对人的态度，他们对待孩子的口吻和习惯。父母状态主要分为养育型和控制型。

第二种是成人状态，是你彻彻底底根据当下事实决定自我反应，如计算机算法一样清醒，你总能决定何时清冷，何时热心，何时附和，何时回避，何时争辩，又何时温情。

第三种你肯定想到的是儿童状态，你回到了婴孩时的状态，遇到批评时噘嘴生气，获得认可时心花怒放，发现新鲜时充满好奇。你脆弱、胆小、冲动、易被影响，总是拼尽全力获得大人的喜欢。儿童状态主要分为反叛型和顺从型，

这三种状态不但是你所有的沟通状态，也是你沟通对象的所有状态。

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人与人的沟通变化万千，从数学角度，你可以发起九种状态的沟通，对方可以回应你九种状态的沟通。

那么两人之间一共有多少种沟通模式呢？九九八十一种

如果沟通的箭头平行，比如你用父母状态和妈妈沟通，说你扫的挺干净啊，如果他用顺从型儿童状态回复你，谢谢夸奖，下次我会继续努力，那你们就实现了双向奔赴。

但是当沟通的箭头变成了交错的，沟通就会被打断和毁坏。

81种沟通模式中，我认为影响最深刻、最有害的是其中两种交错沟通模式，

1AAC模式，你想要发出成人式的信息交换，但回应的人却毫无察觉，反而劈头盖脸的采用父母状态来攻击你，引诱你的儿童状态来服从他。

比如你过。回家跟许久未见的亲戚寒暄最近咋样？亲戚上来就问你，你怎么还没结婚呢？在大城市混了那么久，还是条光棍。这时你气得脸色通红，就不能劈头盖脸的骂回去，不然显得自己没教养。

为什么这些想要让你听话的人总是能得逞？因为他们攻击的是你大脑的自动化反应，当他们以父母状态把姿态摆的高高的，而你的大脑就会辨识到相似的刺激，迅速进入小时候儿童的状态，让你再体验了一遍那种挫折、弱小、无法维护自己的感受，所以你下意识保持乖巧懂事。

这种模式非常有毒，严重时甚至会导致pua的恋爱关系、朋友关系和职场关系。

2，AACP模式有些人被他人操纵，有些人却被自我操纵。

AP模式是指当你发出成人状态的对话，希望获得同样成人式的信息回复时，他却把你当做了指责和挑剔自己的父母来过度。

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一个成熟的人能够在关键对话中切断下意识的反应，至少想象三个不同自我状态下的自己会怎么做，是畏惧于他的控制型父母状态，是安抚他们担惊受怕的儿童状态，是用同样充满控制感的父母状态怼回去，是发泄出滔天的情绪让对方不知所措，亦或是用承认状态跟他优雅沟通。

关键是不要机械的迎合大脑瞬间激发的情绪，不要乖乖的臣服于对方引诱你做出的反应，如果有必要，在心里数到十，给自己一定加工信息的时间，把对方引导到新的和你互补的自我状态中。

如果对方没有改变。就再换一种状态去应对，直到自己感到舒服为止。

有人说释放自己的攻击性也是一种随心所欲，但我要说，不加审视的随心所欲只是被未满足的欲望所操控，被原始冲动的兽性所奴役，算不上真正的自由。

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一个人真正自由的标志并不是逼迫自己跟儿童状态或父母状态合理，而是看他能不能做到把自己从固化的思维中释放出来，自由的决定以想要的状态去和这个世界相遇。

明知反人性，明知是考验，但却一次又一次的去观察、选择和对话。

毕竟一个人成熟的标志之一就是不再让儿时的出场配置来决定长大后你的沟通模式。活到现在已经记不清有多少生命中美好的人和事因此被错过了。

缠绕半生的童年阴影终究要走出，代代相传的恶性沟通终将被打破。