种子循环食谱！调理姨妈养出好气色！

最近很火的种子循环吃法你们都get了吗？

这种食疗方法能帮助女生调节姨妈周期

把月经周期按28天来算，第一天为经期第一天

1.周期前14天，补充亚麻籽和南瓜籽。

2.周期后14天，补充芝麻和葵花籽

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如果你和我一样不喜欢直接食用种子

也可以试试种子循环新喝法—种子豆浆&奶昔

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1️⃣豆浆

🌟月经周期前14天：

南瓜籽10g+亚麻籽10g+燕麦10g+黄豆10g+椰枣2颗+清水500ml

🌟月经周期后14天：

黑芝麻10g+葵花籽10g+燕麦10g+黑豆10g+红枣2颗+清水500ml

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2️⃣奶昔

🌟月经周期前14天：

南瓜籽10g+亚麻籽10g+巴西莓粉3g+燕麦10g+香蕉半根+蜂蜜10g+清水500ml

🌟月经周期后14天：

黑芝麻10g+葵花籽10g+生可可粉3g+燕麦10g+香蕉半根+蜂蜜10g+清水500ml