莆田牙齿矫正||儿童预防牙齿不齐的小技巧

1、不要趴着睡。

牙齿拥挤、向内重叠是由长期承受轻微向内的压力造成。而造成压力最常见的原因就是趴着睡。趴着睡会给脸部施加很大的力量，从而给牙齿造成强大的向内压力。如果趴着睡的时候，你将手臂或者某些硬的东西放在头下面，压力则会更大。为了避免牙齿逐渐向内倾斜，即使你喜欢趴着睡，最好也改为侧卧或者仰卧。

2、不要整天用手托腮。

许多人长期在书桌前学习或者工作，不良的姿势很容易让他们养成托腮的习惯。当你靠向书桌，并用手托住脸的时候，会给其中一侧的下巴施加压力。这股压力会慢慢地让牙齿向内倾斜，造成一侧牙齿不整齐。

为了避免这个问题，最好坐端正，不要弯腰驼背。调整好下半身有助于让上半身维持良好的姿势。这样可以避免颈部疲劳，防止你用手托住头部。

3、不要吮吸手指或者其它东西。

和长期向内的压力一样，长期给嘴部施加向外的压力也会让牙齿变得不整齐。这个问题在过度吮吸手指的儿童中很常见。此外，青少年和成年人也有一些习惯会给嘴部造成向外压力。用吸管、咬笔头、吹口香糖等习惯和吸手指一样，也会造成向外的压力，并导致牙齿外突。试着改掉这些习惯，不要给牙齿造成向外的压力。

如果你不得不使用吸管，至少把吸管放向口腔后部，不要把它搭在牙齿上。

4、消除牙齿脱落形成的空隙。

小孩子掉牙很正常，他们迟早会长出恒牙。但是成年人失去恒牙就需要担心了，这可能引起牙齿不齐等问题。成年人缺少牙齿可能是拔牙、牙齿问题、受伤造成的，也可能因为乳牙脱落后未能长出恒牙。牙齿脱落留下的空隙会让牙齿在咀嚼的时候受力不均，给剩下的牙齿造成更多压力，并导致它们移位。这就导致了牙齿不整齐。牙套、牙桥、种植牙或者假牙可以消除这些空隙，防止牙齿移位和不齐。

牙齿会自然地向现有的空隙移动。这一过程叫做“邻牙近中移位”，它表示牙齿有向前移动的倾向。