牙齿矫正结束后可千万别忘了戴保持器！

度过漫长的矫牙期，有人谨遵医嘱，从此笑容满面；然而也有人因为“一时任性”，没有按时佩戴保持器，结果就是牙齿出现反弹，整个人emo到不行......

最后只能默默含泪，开始二次矫正。不仅要为此付出至少双倍的时间和费用，甚至还可能陷入“会不会再次反弹”的心理压力和负面情绪。

辛辛苦苦坚持几年的你，一定不是为了得到这样的结局。

想要阻止牙齿“反弹”？保持器的重要性自然不言而喻。希望看到今天这篇文章的整牙er们，千万要记得好好佩戴保持器，捍卫住自己矫正后的“胜利果实”！

很多人都以为牙齿矫正，只要摘下牙套就万事大吉了。但其实，想要获得更加长久且稳定的矫正效果，就得先佩戴一定时长的保持器。

因为牙齿具有终身移动生长的能力。在矫治的过程中，我们通过佩戴矫治器给牙齿施加外力，让其移动到理想的位置。但是由于矫正后的牙齿并未在新的位置形成记忆，也就是说牙槽骨改建的状态并不稳定。一旦外力消失，缺乏约束，牙齿很容易向初始位置移动。

为了防止反弹，等待牙槽骨的改建，让牙齿在新的位置“站稳脚跟”，就需要患者在矫治结束后的一定时间内佩戴保持器。

所以说保持器算是矫治器的一种延续与保护。不过矫治器是为了让牙齿移动，而保持器则是为了让牙齿不移动保持现状，以等待口颌系统达到新的平衡状态。

注意：牙齿出现反弹并非指“牙齿从矫治后的理想位置反弹到矫治前的初始位置”；

也可能是后退5%-10%，比如某几颗牙齿稍微有点翘或者发生扭转。但也有特别严重的复发情况，不得不再次矫治。

为了健康和美观，我们已经付出了大把的时间和费用，自然是希望最后能收获满意的矫正效果。所以大家要认真按医生要求佩戴保持器，千万不要到最后关头掉了链子。🙅

成都圣贝正畸医生刘元表示，有关保持器的佩戴时长，一般来说是在2年左右，但也因“牙”而异。

由于矫治后的牙齿周围组织恢复稳定至少需要1年的时间，所以刚摘下牙套的1年内，除了吃饭和刷牙，患者在其余时间都需要认真佩戴保持器。尤其是在矫治结束后的前3个月，也是牙齿复发的高峰期，更需要格外小心。

如果牙齿状态维持得好，便可以逐步减少保持器的佩戴时间：

比如从每天24小时佩戴到只需要晚间佩戴（半年左右），再到隔天佩戴、一周一戴、一月一戴.....直至重新戴上时仍感觉轻松，那我们基本就可以跟保持器说拜拜了（需要由医生判断）。

但也有患者可能终身都需要戴保持器。像牙齿问题比较复杂的，比如牙齿严重扭转、严重的唇舌不良习惯、牙周疾病等情况很容易引起复发，医生可能会建议你终身佩戴，来维持牙齿稳定。

终身佩戴也并非说每天24小时全程佩戴，可以每周或每个月佩戴一两天，所以大家也不用过于焦虑或者恐慌。

此外，定期复查也很重要！即便已经佩戴了两年保持器，自认为牙齿非常稳定了，大家也需要坚持每年到医院复诊检查牙齿情况。

通过主治医生的专业检查，一些被忽略的问题能够及时发现并处理，这也是保持矫治效果更佳的保证。

目前大家常用的保持器类型主要有3种：压膜式透明保持器、哈雷保持器、固定舌侧保持器。

01压膜式透明保持器

也称“隐形保持器”，是由透明无色的材料经由压膜机压制而成，对牙齿的包裹性良好，能有效预防牙齿发生扭转或伸长。

其外形和隐形牙套相似，佩戴感舒服，美观度高，不会影响正常的社交。但由于厚度更大，也容易出现染色、老化、断裂等情况，有一定使用寿命，所以需要定期更换。

此外，在进食前和清洁口腔时都需要提前摘下保持器，避免损坏保持器和咬合关系，并妥善放置以免丢失。

02哈雷保持器

利用自凝塑胶和不锈钢丝制作而成，坚固耐用，加力准确。但异物感比较强烈，有钢丝横在前牙区，美观度也比较欠缺，更适合夜间佩戴。

所以，它也常常与透明保持器搭配使用：白天佩戴透明保持器，夜间佩戴哈雷保持器。而且像一些比较轻度的复发人群，也可以通过改良的哈雷保持器进行简单的纠正。

03固定舌侧保持器

舌侧保持器主要粘结于上下颌6颗前牙的舌侧牙面上，隐蔽性高，稳定可靠，异物感也比较小。不能自行摘取，适合特别容易复发的患者长期佩戴，尤其是有明显牙龈萎缩的人群。

也因为其固定性，所以日常清洁比较麻烦，如果卫生条件不到位，容易对牙周健康产生影响。而且一旦某个位置的胶发生了松动，患者自身也很难察觉到，需要定期复诊，发现问题医生才能及时处理。

当然，具体选择哪款保持器也是要因人而异，要综合患者的牙齿情况、自身需求以及医生的专业判断而定。无论选择哪款保持器，按时佩戴和定期复诊一定是没错的✔。

除了做好日常口腔的清洁卫生，对保持器的清洁护理也很重要。

①定时清洁保持器

哈雷和透明保持器可以自由摘戴，所以就清洁方面相对更容易。建议大家可以用清水配合清洁片冲洗，去除污垢和异味，难以清洁的部分也可以使用冲牙器辅助清洁。

避免用热水清洗保持器，以免造成变形。同时也要尽量避免让保持器接触橙汁、红酒等有色物质，防止染色，影响美观。

如果是固定舌侧保持器，清洁难度相对较高。建议选择合适的牙刷、牙缝刷并搭配牙线、冲牙器使用，保证牙齿周围和保持器清洁干净。

②保护好保持器

如果是活动保持器，在进食前要提前取下，以免对保持器造成破坏，取的时候也要注意手法，用力过猛容易掰断保持器。

同时，不要随意把保持器放进裤子后侧口袋等容易发生弯折的地方。避免将保持器放置在高温下，塑料制品在高温环境下易融化。

如果佩戴的舌侧保持器，也要避免吃过硬的食物，容易造成保持器松动、崩坏。若不幸脱落，也要及时联系医生重新粘结。

③妥善放置保持器

取下或者不戴保持器的时候，千万记得用小盒子收纳好。因为很多朋友不是在找保持器，就是在找保持器的路上！

避免用纸巾包裹保持器，不仅容易卡住保持器、传递细菌，用纸巾包裹更容易丢失（比如被误认为垃圾扔掉，相信不少人都有在垃圾桶里翻找保持器的尴尬时刻）

如果保持器不幸丢失或者损坏，那就要赶紧联系医生取模重做了。

总而言之，摘下矫治器，其实只意味着牙齿矫正成功了80%，只有好好佩戴保持器，认真做好保持器护理，才能算是“笑”到最后。

试想好不容易走完戴牙套的过程，如果就因为偷懒不戴保持器，导致牙齿问题复发，那就真的得不偿失了！