谈中华武术传统功夫的敛气入骨

    敛气入骨，是中华传统功夫的一种训练阶段，古来有之，只是现在社会传统武术，练的肤浅，很少提及这个词：“敛气入骨”。

    但是一些正统的传统武术门派，少林，武当，峨眉，唐门、八级门，自然门；以及中华大地上一些传承发展比较有历史的渊源的武林门派，目前还是很重视传统功夫的“敛气入骨”强化训练，保留着传统功夫的“敛气入骨”训练方法

  敛气入骨的是通过一些有效的锻炼方法，增加骨头的密度和抗打击力度。筋骨强壮，人的综合抵抗力就增强。很多功夫高手，都能挨打，有些能承受拳头打击，木棒打击，铁棍打击。能做到这些的功法高手，很多都已经实现了筋骨强壮，已经做到了敛气入骨。

  敛气入骨的方法，有很多，每个传统武林门派，都有自己的练法：比如少林的易筋经，武当的筑基功，武当桶子功，唐门的易筋经，自然门的矮裆步，还有些武术门派的武功本身具有敛气入骨的效果。随着时间和岁月的积累，自然就实现了敛气入骨。

   练习传统武术，想成为一个真正的功夫高手，需要重视强化敛气入骨的训练。你敛气入骨的程度，决定了你功夫的水平高低。