长期压抑自己的情绪，危害有多大？

压抑情绪就像在喝一杯D药，表面看起来没事，但其实身体和心灵正在慢慢的被腐蚀。如果你总是在压抑自己情绪，你可能会变得: 

1、失眠，到了睡觉时间感觉毫无困意，甚至到深夜了都还没睡着。 

2、焦虑、抑郁，总担心一些未发生的小事情。 

3、不开心、易怒，莫名其妙对家人发脾气。 

4、停止社交不想上班和学习，恐惧与人交流。 以上都是长期压抑的后果，会严重影响你的生活和行为。

如果你正在经历或者曾经经历过这些情况，那么建议你要对自己好一点，找到适合自己方法学会释放压抑的情绪，让自己摆脱负面情绪的困扰。