一直瘦的人有哪些共同习惯,脂肪最怕的食物
一直瘦的人有哪些共同的习惯 我母亲长得胖,我父亲长得瘦,从我记事起,我眼中的父亲一直瘦瘦的,我父亲习惯特别好,任何事情都是亲力亲为,他说“趁爸爸现在还可以自力更生,你们都忙,我不能麻烦其他人”。 一直瘦的人有哪些共同的习惯? 他们对吃的喝的没有太高要求,他们希望家人多吃一点自己少吃一点,他们是绝对的不贪吃。 我小时候,逢年过节,特别是春节,父母都会给我准备年货,炸麻花炸饺子炸肉丸子炸藕夹,我父亲会做糍粑他似乎什么好吃的都会做,他有一手好厨艺。我母亲一般发号施令,具体的操作都是我父亲去操作,我母亲最多打打下手。 我经常闻着厨房里的香味,按捺不住激动的心和我哥一起偷吃,我父亲会说“吃吧吃吧慢慢吃”。这些美味的东西,我父亲享受得不多,他只吃一点点,大多是我们吃剩的时候他才会夹几筷子,因此在我的印象里,他不爱吃。我母亲总说“你爸是让你们多吃一点自己舍不得吃”,也许吧,在爹妈眼里,孩子是最重要的,他们吃好了做爹妈的也快乐了。 后来我看到一篇文章,我还记得标题《妈妈喜欢吃鱼头》,大概意思就是说妈妈喜欢吃不好的,把好的鱼肉给了孩子,天下父母亲大抵是这样子。 我父亲对吃的对喝的真的没有太高要求,年过花甲的父亲每次吃东西都是七分饱,有时候我们说再吃一点吧,父亲会说“够了不能吃太饱了吃太饱了反而会不舒服”。 多年来,他就是这个习惯,绝对不多吃,他是心中有数的人,好吃的东西吃那么多,不合口味的东西他也是吃这么多。我是父亲的女儿,可是我却特别贪吃,小时候我爱吃,成年后我爱吃,如今的我仍然爱吃,爱吃的人要想一直瘦太难了,真的一直瘦的人绝对可以管控好自己的嘴巴。 一直瘦的人有哪些共同的习惯? 我父亲每天早晨起来会排便,每天都是固定的时间,我父亲作息时间有规律每晚十点前睡觉每天早晨5点多就醒来,年轻的时候他喜欢运动,年纪大了他也保持了散步的习惯。后来我父亲因为腿脚不利索,他很少出门散步,但是作息时间一直没有变,他5点多起床会在床上做一些热身运动,按压自己的手脚,他说人的肌体必须运动,否则会僵化。不到六点他会入厕,这真的是一个好习惯。 我们很多人排便没有固定时间,其实固定时间排便就是一个多年养成的好习惯,并且排便最好是一大早,这会让人把体内不好的东西排泄出来,促进人体新陈代谢,不知道你们的排便情况如何? 一直瘦的有哪些共同的习惯? 我父亲从来不喝冷水,即便是夏天他也只喝温水,他手里经常拿一个保温杯,每天喝水差不多2000毫升,比我们年轻人喝得还要多,他不爱喝茶,一杯杯清水从早喝到晚,睡觉前两个小时就不喝水了。有时候他会在水里泡点人参、枸杞,我笑着说爸爸在喝养生茶,我父亲口味清淡,不爱大鱼大肉。 我父亲年轻的时候抽烟喝酒,后来他把烟戒了,他是如何成功戒烟的,我真不知道,但是他后来戒酒我知道。那年,我父亲的胃病犯了,我们一起去医院检票,我父亲做了胃镜检查,非常痛苦,他走出医院门的时候脸色变白很痛苦的样子,那年我父亲还不到60岁吧,当时他以为自己得了不治之症,在我们面前哭了,我父亲是个性情中人,他属于动不动会流下眼泪的人,因此那天我父亲哭了我印象很深。 后来,他把酒彻底戒掉了,一口也不喝了。我身边很多人爱酒爱烟,我身边有些跑步的人嗜酒也嗜烟,怎么说呢,人生得意须尽欢,从这个角度来说,抽烟喝酒是没有错的,李白有诗“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”,不过说心里话,我很佩服我父亲,我都不知道他是如何戒烟戒酒,这需要很大的毅力。 我是父亲的女儿,是他最疼爱的小女儿,他对我很溺爱,我从小到大,他都爱给我买小零食吃,他爱陪伴我到好吃的地方吃东西。那时我一回到故乡,我父母会陪伴我到老街去买东西吃,一个人童年的记忆太深刻,一个人童年的味蕾太深刻,记忆里那些美好的事物太深刻,记忆里那些年父母的陪伴让人难以忘记,感谢我的父亲和母亲给了我数不清的记忆,我爱吃大约就是从童年开始。 如今,我也不胖,但是我遗传了我母亲的易胖体质,我是通过运动保持体重,我身高164,体重52公斤,我特别能吃,还可以体重不超过110斤。分享给朋友们一些可以吃得长不胖的食物吧,如果你和我一样是个吃货,没有关系,吃归吃,运动归运动,只要把两者结合起来,你也会瘦身成功。
脂肪最怕的食物,这些食物越吃越瘦,水煮玉米、番茄、金针茹、冬瓜、黄瓜、生菜、西兰花等等吧,说了这么多,你发现,要想瘦下来很简单,如果你是易胖体质,和我一起运动吧。 作者简介:爱美食爱马甲线,爱跑步爱健身,《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字,马拉松业余跑步选手,跑量2万公里,全马357,半马147,将无伤奔跑进行到底。