一直瘦的人有哪些共同习惯，脂肪最怕的食物

一直瘦的人有哪些共同的习惯 我母亲长得胖，我父亲长得瘦，从我记事起，我眼中的父亲一直瘦瘦的，我父亲习惯特别好，任何事情都是亲力亲为，他说“趁爸爸现在还可以自力更生，你们都忙，我不能麻烦其他人”。 一直瘦的人有哪些共同的习惯? 他们对吃的喝的没有太高要求，他们希望家人多吃一点自己少吃一点，他们是绝对的不贪吃。 我小时候，逢年过节，特别是春节，父母都会给我准备年货，炸麻花炸饺子炸肉丸子炸藕夹，我父亲会做糍粑他似乎什么好吃的都会做，他有一手好厨艺。我母亲一般发号施令，具体的操作都是我父亲去操作，我母亲最多打打下手。 我经常闻着厨房里的香味，按捺不住激动的心和我哥一起偷吃，我父亲会说“吃吧吃吧慢慢吃”。这些美味的东西，我父亲享受得不多，他只吃一点点，大多是我们吃剩的时候他才会夹几筷子，因此在我的印象里，他不爱吃。我母亲总说“你爸是让你们多吃一点自己舍不得吃”，也许吧，在爹妈眼里，孩子是最重要的，他们吃好了做爹妈的也快乐了。 后来我看到一篇文章，我还记得标题《妈妈喜欢吃鱼头》，大概意思就是说妈妈喜欢吃不好的，把好的鱼肉给了孩子，天下父母亲大抵是这样子。 我父亲对吃的对喝的真的没有太高要求，年过花甲的父亲每次吃东西都是七分饱，有时候我们说再吃一点吧，父亲会说“够了不能吃太饱了吃太饱了反而会不舒服”。 多年来，他就是这个习惯，绝对不多吃，他是心中有数的人，好吃的东西吃那么多，不合口味的东西他也是吃这么多。我是父亲的女儿，可是我却特别贪吃，小时候我爱吃，成年后我爱吃，如今的我仍然爱吃，爱吃的人要想一直瘦太难了，真的一直瘦的人绝对可以管控好自己的嘴巴。 一直瘦的人有哪些共同的习惯？ 我父亲每天早晨起来会排便，每天都是固定的时间，我父亲作息时间有规律每晚十点前睡觉每天早晨5点多就醒来，年轻的时候他喜欢运动，年纪大了他也保持了散步的习惯。后来我父亲因为腿脚不利索，他很少出门散步，但是作息时间一直没有变，他5点多起床会在床上做一些热身运动，按压自己的手脚，他说人的肌体必须运动，否则会僵化。不到六点他会入厕，这真的是一个好习惯。 我们很多人排便没有固定时间，其实固定时间排便就是一个多年养成的好习惯，并且排便最好是一大早，这会让人把体内不好的东西排泄出来，促进人体新陈代谢，不知道你们的排便情况如何？ 一直瘦的有哪些共同的习惯？ 我父亲从来不喝冷水，即便是夏天他也只喝温水，他手里经常拿一个保温杯，每天喝水差不多2000毫升，比我们年轻人喝得还要多，他不爱喝茶，一杯杯清水从早喝到晚，睡觉前两个小时就不喝水了。有时候他会在水里泡点人参、枸杞，我笑着说爸爸在喝养生茶，我父亲口味清淡，不爱大鱼大肉。 我父亲年轻的时候抽烟喝酒，后来他把烟戒了，他是如何成功戒烟的，我真不知道，但是他后来戒酒我知道。那年，我父亲的胃病犯了，我们一起去医院检票，我父亲做了胃镜检查，非常痛苦，他走出医院门的时候脸色变白很痛苦的样子，那年我父亲还不到60岁吧，当时他以为自己得了不治之症，在我们面前哭了，我父亲是个性情中人，他属于动不动会流下眼泪的人，因此那天我父亲哭了我印象很深。 后来，他把酒彻底戒掉了，一口也不喝了。我身边很多人爱酒爱烟，我身边有些跑步的人嗜酒也嗜烟，怎么说呢，人生得意须尽欢，从这个角度来说，抽烟喝酒是没有错的，李白有诗“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，不过说心里话，我很佩服我父亲，我都不知道他是如何戒烟戒酒，这需要很大的毅力。 我是父亲的女儿，是他最疼爱的小女儿，他对我很溺爱，我从小到大，他都爱给我买小零食吃，他爱陪伴我到好吃的地方吃东西。那时我一回到故乡，我父母会陪伴我到老街去买东西吃，一个人童年的记忆太深刻，一个人童年的味蕾太深刻，记忆里那些美好的事物太深刻，记忆里那些年父母的陪伴让人难以忘记，感谢我的父亲和母亲给了我数不清的记忆，我爱吃大约就是从童年开始。 如今，我也不胖，但是我遗传了我母亲的易胖体质，我是通过运动保持体重，我身高164，体重52公斤，我特别能吃，还可以体重不超过110斤。分享给朋友们一些可以吃得长不胖的食物吧，如果你和我一样是个吃货，没有关系，吃归吃，运动归运动，只要把两者结合起来，你也会瘦身成功。

脂肪最怕的食物，这些食物越吃越瘦，水煮玉米、番茄、金针茹、冬瓜、黄瓜、生菜、西兰花等等吧，说了这么多，你发现，要想瘦下来很简单，如果你是易胖体质，和我一起运动吧。 作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。