高共情能力，并不是说你可以怜悯所有人，给所有人以最深切的同情。

而是能体会到你的感受以后，仍旧把你当作独立的生命体，不参与，也不进入你的生活，让你自由地抉择。

问大家一个问题：假如你面对着一个“不正常”的人，你会以什么样的态度面对TA？

1

比如，你是一个记者，你正在采访一个21三体综合征患者，他长着一张看起来无比滑稽的“国际脸”。

他说话温吞，吐字不清，一张嘴，整张脸的全部肌肉都运动了起来，好像面团一样被不断揉搓；他的脖子缩着，头歪向一边，身体不自觉地摇摆。

你在询问他问题的时候，你在望向他的时候，你会想什么？

“我要尽我所能抛却那种，本能的讨厌害怕乃至歧视，然后我要用自己的同情来温暖他。我要在言辞中照顾他的感受，努力向他表达‘没关系，我理解你，不要害怕’。”

再比如，你身边坐着你的一位朋友，在你眼里，她一直是一个十分沙雕、温柔而阳光的女孩子，跟她在一起你很快乐。

可是今天，她坐在网红奶茶店里，突然毫无征兆地哭了出来，倾吐自己活得无比辛苦。

因为她原生家庭很糟糕，父母脾气暴躁又重男轻女，经常忽视自己的感受，动辄打骂。

她已经被检查出了严重的抑郁症，还有人格分裂、伤害他人的可能性。

她努力摆脱过去，想要改变自己，但却深陷童年阴影的泥潭。

你在听她倾诉的时候，在与她交谈的时候，你会想什么呢？

“我以后说话要小心着点，一定不能跟她随便开玩笑，毕竟她内心已经很脆弱了，我要安慰她，说话的时候一定要用温柔的语气，努力照顾她的感受。”

这是很多人对这个问题的答案，当你面对一个和你不太一样的，少数弱势群体时，你总是在提醒着自己，TA可怜，TA和别人不一样，我们必须给予这些人尽可能多的善意。

2

然而，董卿给了我们另一个不同于往常的答案。

面对着脑瘫诗人余秀华“滑稽可笑”的动作和声音，她一直保持与面对他人无异的温暖微笑，问她的创作，问她的人生感慨，看不出一丝一毫的怜悯。

董卿好似在不断地“冒犯”余秀华，却又从不会让人觉得失礼。

对于那些“不一样”的人来说，能把他们当成普通人难能可贵。

为什么呢？

在《红楼梦》中，被大家一致认可为会做人的薛宝钗，就常常不以怜悯的态度待人，而只会在细微之处周全。

史湘云在与贾宝玉和大观园一众姑娘们开诗社时，一次诗社集会上，想做一次东道主。

宝钗知她父母俱亡，在家里地位不够高，做不了主，生活有些拮据，于是便亲自为她安排了一顿螃蟹宴，宴请贾府诸人，默默周全了史湘云的脸面。

宝钗当然知道史湘云是一个在家庭生活中是一个处于弱势地位的人，是一个比自己更加可怜的人。

可是在此之前，书中从未表露过她对史湘云有什么“怜悯”：或是在说话时照顾她的感受，或是言辞中哀叹她可怜。

她待湘云与其她姐妹并无什么不同，还会当面跟她开玩笑说“疯湘云之话多”。

那么史湘云有没有认为到薛宝钗对自己不尊重，她并没有，她反而十分喜欢这位宝姐姐。

所以说，宝姐姐不"怜悯"人的做法，并无错误。

3

在知乎上看到一个问题：“偶然间发现我朋友是同（性恋）之后，怎么巧妙而不失尴尬地表达自己理解他？”

我认为这个问题有点没必要。

这个朋友完全不需要被“理解”，因为你只要表达了自己“理解”他，他就会知道，你因为他是同性恋而怜悯他，他就看得出来，你把他当成一个“不正常人”在看待。

他会高兴吗？不会，他反而会产生别扭，会产生距离和陌生感，是一种，“原来他觉得我跟他不一样，我是个不对劲的人，他一定在心中疏远我了”的感受。

所以，要做到好像不知道他是同性恋一样，怎么对待别人，就怎么对待他，从不因为他的“特殊”身份，而想着用更加充满关爱的态度对待他。

如同往常一样，以前怎么与他相处，现在依旧怎么与他相处。这样，当他发现你已经知道他是同性恋的时候，会感受到真正的温暖：

“他并没有因为我是同性恋，就待我和从前不一样了。他真正理解了我。”

只有在他跟你说出自己是同性恋，并为此而感受到担惊受怕和苦恼的时候，再安慰他。

这是一种行云流水般的处事方法，对方什么态度，我自己也什么态度。

4

“我们终将浑然难分，像水溶于水中。”

当我们在面对抑郁症、脑瘫、自闭症患者、同性恋，等等在社会中是是由“少数人”组成的群体之时，总是下意识地认为这个人是不一样的，是有别于我们的，是“非正常”的，从而就用不再像往常一样的自然态度对待这类人。

无论是那种令人厌恶的歧视、恶心，还是我们自以为对他人良好的“怜悯”，都是不自然的，有可能使这些群体觉得自己被排斥。

很多具有极高共情能力的人，他们往往从不在意这个人有什么“特殊”之处，即使你说给他们听，他们也只会说一句：“哦，那又怎样？”

但是，当这些人遭遇到实实在在的困难的时候，他们依旧会尽力帮助。

高共情能力，并不是说你可以怜悯所有人，给所有人以最深切的同情。

而是能体会到你的感受以后，仍旧把你当作独立的生命体，不参与，也不进入你的生活，让你自由地抉择。

除非他请求你如此。

因为他会感受到自己是被你尊重着的，是被你理解和包容着的，你并没有用分别心看待他。

所以，把他们当成一个和自己，和他人一样的人，用和对待别人一样的温暖的态度来对待他。