非常时期，百公里徒步物资配备清单和注意事项

1、徒步走长距离，需要有个好背包

天有不测风云。世事更是难测。

也许有一天，你需要离开你的住处，逃到另一个地方。让你逃离的原因，或许是地震毁掉你的房子，或许是上游的堰塞湖可能倒塌，或许是干旱引起的山火，或许是长江和鄱阳湖水位超过了警戒线，或者你家门口的火山即将爆发。

也可能是战乱和灾荒，让你在这个地方无法生存，必须逃荒到别处。比如1942年，在中原大地上，路上络绎不绝的逃荒队伍，就是当年的场景。

有时候，让你逃离的原因，是那个地方进入某种状态，即将封锁，留在那里就无法自由出入，让你觉得不安全。

你决定逃走。你要去的地方，也许是五十公里之外你自己作为避难所的另一处房子，也许是一百公里远的老家乡下，也许是一百五十公里之外的一个朋友的农场。也可能是千里之外的一个可以供你栖息避难的地方。

你没有办法坐车。你不得不走路。无论沿着国道走，沿着高速公路走，在乡间小路走，有时候要跨过小河，翻越围墙，绕过岗哨，穿越铁丝网。

路途太遥远，你可能要在户外过夜。桥下，秸秆堆，田间大棚，可能是你过夜的地方。

2、如何选择背包

最近几天，在网上看到河南有很多年轻人正在带着行李徒步行走，其中大多数人是从日常上班的工厂走回到他的老家。

从网络照片看，大多数人的装备不是太好，给逃难旅途带来很大困境。

他们极少有人背着正规的有背负系统的双肩包。很多人用的是拎包，也有人用单肩挎包，更有一些拉杆箱、塑料桶之类的工具。

这些东西都不适合长距离徒步，人会很快疲劳，甚至容易伤害身体，尤其是颈椎、腰椎、肩关节、髋关节。

正规的做法是：有背负系统的双肩包。这种双肩包应该有几个要求：

第一个要求，就是双肩背带都要够宽，并且有弹性软垫，以保护肩膀。

第二个要求，是有背负支撑系统和腰带、胸带，把重量分散一部分在腰臀部，减少肩膀和脊椎负担，减少晃动，也便于走路。

第三个要求，是背带、腰带和背部都有透气系统，避免汗气无法排出。

第四个要求，背包必须非常结实，线缝做工精良，扣件牢靠，布料耐撕裂、耐磨。因为你不仅仅是跟市区通勤一样走路，经常要穿过树枝，翻越围墙，有时候要挤过带刺的铁丝网。最差的材料是普通帆布，稍微高端的聚酯纤维牛津布，更高端材料是加了大力马纤维的考杜拉尼龙布。

不同人体型不同，体能不同，选择背包应该自己亲自测试。装上足够重的物品，背在身上走一段路，调节腰带、肩带、胸带，要觉得舒服、轻松、不容易晃动。

如果气温很低，可能需要外挂帐篷、睡袋之类，就要选容易外挂的背包。

3、背包里面装什么

首先是食物。运气好的时候，你可以买到各种食物。但是有时候道路可能封锁，店铺可能关闭，人们不许随便外出，你在路上走什么也买不到。

有时候会有善良的人把各种食物饮料放在路边让你自己取，但是这是偶然的，不会任何时刻都有。

所以一定要自己带食物，自己带饮用水。

理论上讲人可以饿十几天不死。但是逃生路途不一样，大运动量走路若是没有食物补足，你是走不动的。对于有基础疾病的人，甚至可能低血糖诱发猝死。所以低血糖感到头晕就要休息，直到吃够食物、血糖上升，才能赶路。

为了减少体积，食物要热量高、密度高、体积小。最佳选择是压缩饼干和各种能量棒。味道并不好，但是管用。

包里要带几瓶水和净水片。水喝完后，空瓶不要扔，在路上遇到自来水水龙头，或者井水和流动的清澈溪水河水，可以装在瓶子里，扔一点二氧化氯净水片消毒，过会儿就可以喝了。净水片浓度高一点杀菌效果好，但是浓度太高会影响味道。如果想喝热水，可以带个德式折叠炉和几块德式固体燃料，再带个铝饭盒或铝水壶可以煮水，垃圾堆里捡个易拉罐空壳也可以凑合煮水。

包里要放压缩性很好的轻型羽绒服，因为晚上很冷，尤其是户外过夜。不要带日常穿的那种时装款，要带超薄面料和高蓬松度鹅绒做的户外羽绒服，可以压缩在一个很小的袋子里，压缩后的体积和一个可乐瓶子差不多大，容易放在背包里。

另一种重要衣服是抓绒服和抓绒裤。抓绒轻，速干，保暖好。有时候羽绒不能代替抓绒，当你坐在地上或躺在地上过夜，羽绒被压紧后保温性变差，里面还是需要抓绒衣裤的。

背包里还必须携带充电器和充电宝。一个不够，要带二个。不用的时候关掉手机。若是迷路了就打开手机看一下地图。最好是下载离线地图，这样即便没有手机信号，甚至互联网停止的时候，你还可以用手机导航。近视眼的别忘了眼镜。没有眼镜你看不清路牌。

对于逃生背包（BOB），基本概念是提供72小时的途中需要。如果你预计走回家或者走到下一个避难点的距离超过72小时，就需要带更多的物资。

除了常用物品，你可能还要带救生毯、轻型雨衣、一条绳子，几个大塑料袋。有些地方绳子可以帮你很多忙，比如爬到墙上后，把背包用绳子拎上来。有时候在没有桥的地方过河，需要用绳子保护。

走夜路需要手电筒。