别把打呼噜不当回事，研究显示打呼噜会加速衰老

导读

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在日常生活中，晚上睡觉打呼噜是种非常常见的现象。据统计，我国约有1.5亿人睡觉时打呼噜，并且随着年龄的增长，打呼噜的人越来越多，其中30岁以上人群有30%打呼噜，而60岁以上的人群有近半的人打呼噜。

许多人对此并不在意，甚至认为睡觉打呼噜是睡得香的表现。但恰恰相反，睡觉打呼噜反而是种不健康的表现，这往往是“阻塞性睡眠呼吸暂停” (OSA)的前兆。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)指的是打呼噜引起的多次呼吸暂停，这是一种睡眠障碍的疾病。如果你在7小时的睡眠时间内，呼吸暂停超过30次，就可以认为是患有阻塞性睡眠呼吸暂停。对于单纯常年习惯性的打呼噜的人，四分之一以上都患有阻塞性睡眠呼吸暂停。

之前的研究显示OSA不仅会干扰我们的睡眠，还会通过激活氧化应激和炎症通路来加速人体的衰老。如果我们治疗OSA，能不能起到延缓衰老的作用呢？

近日，密苏里大学科研团队在呼吸学领域顶级期刊《欧洲呼吸杂志》上发表了他们的研究成果，他们发现治疗OSA可以减缓衰老甚至逆转衰老。

研究人员采用的是DNA甲基化时钟来测量生理年龄，以此推测衰老速度的快慢。随着年龄的增长，细胞的表观遗传会发生不一样的变化，而DNA甲基化最重要的表观遗传修饰方式。科学家可以根据细胞DNA甲基化的特征与已有的数据库对比，得到的就是表观遗传年龄，这个年龄更接近于生理年龄。

研究人员发现经过治疗的OSA患者其表观遗传年龄出现了减速，而未经治疗的OSA患者表观遗传年龄依然是加速趋势，这就意味着治疗OSA可以有效延缓衰老。

提起甲基化时钟，不得不提起“甲基化时钟之父”Steve Horvath，我们曾多次报道过他的研究，最近，Steve Horvath在开发动物(如马、猫)的甲基化时钟，他想要从动物入手，再将研究成果转化到人类。

除了Horvath，北京大学的韩敬东教授正在开发3D面部时钟，不需要检测血液，根据面部特征就能估算出你的年龄，目前的误差已经精确到3岁以内，期待该时钟的推广应用。

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该研究的负责人Cortese教授对这项研究的结果表示十分兴奋，并且他表示将继续探索其背后的机制。

总之，打呼噜并不是睡得香的表现，如果你经常打呼噜，半夜也常常醒来，第二天白天很困，或许你可能已经患有OSA，那么请及时去医院检查一下，不然拖着不治疗会加速衰老的。

原文链接：

https://erj.ersjournals.com/content/early/2022/01/20/13993003.03042-2021.abstract