得了抑郁症，为什么别人觉得抑郁症是矫情呢？——高海军医生
高海军
30年临床诊疗经验
毕业于同济医科大学临床医学专业,曾任职于中国人民解放军第456医院(济南空军医院)。先后在国内多家医院从事临床诊疗工作近30年，在临床心理学领域形成了深厚的理论造诣和丰富的临床诊疗经验,熟知精神心理科的各种常见病及多发病的防治与康复，长期致力于综合应用药物诊疗、物理诊疗、心理疏导贯穿到诊疗全过程，不断发展和完善各类诊疗技巧，从根本上解决患者病情反复发作及对药物过分依赖等问题，深受广大患者的信赖和好评。
擅长领域
擅长各类精神疾病及心理困惑的诊断与治疗技术。尤其是失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经功能紊乱、精神障碍等心理精神疾病，同时擅长儿童多动症、抽动症等儿童行为障碍的治疗。
行医格言：
尽心尽责，医术精益求精，最大限度解除患者的疾苦。
很多人把抑郁症看得太简单，不了解抑郁症患者，认为他们是矫情。很多抑郁症患者都面临过朋友、家人以及身边人的不理解：
“你这么笑怎么可能会抑郁，能不能体谅我们一下，什么事情都是你自己，我们还要照顾你的情绪，真的很累的，你懂吗？”
“这么年轻你能不能有点朝气，整天拉个脸，这个家一点朝气都没有，谁欠你的，整天呆在家中，荒废时间。”
“干什么什么不行，整天呆在家中混吃等死，总给自己找各种理由，我们不累吗？”
“你哪是抑郁，你是矫情吧，我们这群人中，就你最幸福了，还抑郁？”
“我们每天累得要死，你生活得这么滋润，还抑郁，你是开玩笑吧。”
这些话无形中伤害了多少抑郁症患者，他/她们也不想这样的，他/她们也想过正常人的生活，每天开开心心的，很多的家属并不能彻底接受这个事实，因为在大多数人的认知里心理和精神问题不可能发生在身边的人身上，哪怕真的发生了也会回避和否认。
有的时候宁愿把抑郁归结为矫情、被惯的，也不愿意去承认身边的人生病了。
比生病更可怕的是不被人接受和理解
在无法得到接受和理解后，很多的患者会思考是否不该来到这个世界上。受伤的人拼命去遮住伤口，一些无知的人却撕开伤口，让患者痛苦。
其实，公众对抑郁症的认知情况少之又少，然而有50%的人，是因为通过一些社交平台明星自杀或者热门事件所接触到的，根据世界卫生组织调查全球有将近3.5亿的人患有抑郁症，我们国家患有抑郁症的数量达到了9000万之多，在这些数据看来抑郁症这种疾病已经变的非常普遍了，很可能你的身边就有被抑郁症困扰的人。
但现实情况是，抑郁症的痛苦远没有被合理对待和正常表达出来。它既没有被抑郁症患者自己所意识到，也没有被公众，甚至被医疗机构所重视。
抑郁症患者往往有“病耻感”，他们会因为自己所患的是抑郁症而感到耻辱。医院里，多的是不愿意接受自己患上抑郁症的人，因为那样就意味着自己有“精神病”。许多病人和家属，哪怕去医院就诊，哪怕在吃了抑郁症药后病情缓解，依然不愿承认抑郁症的现实。
你不是不开心，而是病了！
但在抑郁症中，抑郁与我们日常当中理解的不开心是有本质的区别的。首先，作为一种疾病，抑郁症必有其病因。最直接导致他们情绪低落，产生自杀心理的是大脑的病变。即使对于抑郁症患者而言，开心或不开心已经不取决于他们本身，而是由于大脑自身的问题，不能分泌出足够的5-羟色胺(5-HT)和甲肾上腺素(NE)，从而直接导致了长久的抑郁情绪。
对于抑郁症患者而言，抑郁所带来的痛苦程度，是外人永远无法想象的。抑郁症患者的那种绝望，汹涌的绝望，感觉心在往下坠，像是被关押在了永恒的黑暗里然后被人用针一针一针扎着心脏，却无力逃脱。很多重度抑郁患者比这种绝望还要痛苦得多，这种痛苦，压根不是一句“不开心”所能形容的。
也就是说，作为一种病态的情感体验，与矫情是完全不沾边的，因为它源于大脑层面的病变，而不是因外物造成的暂时性心情不好，并且这种病态的情感，远比所谓的矫情痛苦千万倍，并且是外人永远无法体会的。除非是当事人，外人永远无法体会到痛苦的程度，究竟有多深。
简而言之，“你是病了，不是矫情，不是被惯得”！
治疗抑郁症最好的方法是预防
1、压力过大时，可以先放下手头上的工作，去休息一会，如果是自己完不成的任务，就别死撑，换个任务做，别钻牛角尖；
2、可以进行适量的体育运动，这有助于心情好转；
3、面对冲突以及矛盾时，要保持豁达、宽容的心态、面对解决不了的问题，记得要向身边的亲人倾诉；
4、不要以过高地期望人生，即必须正确认识自己的能力，凡事尽力而为，量力而行；
5、要经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事，主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。
如果怀疑自己可能患上的是抑郁症，在专业的诊断之前，不要轻易给自己贴上抑郁症的标签。其次，不要去网上对照症状，很多症状除了抑郁，别的问题也会引发，所以，简单的根据症状来判断抑郁，不是一件明智的选择，务必要及时求助专业人士，确诊后接受规范治疗，切不可以讳疾忌医。
