600天的牙齿矫正正畸生活，严防口腔护理危害误区！

我本身的牙齿比较大，还有兔牙，拍照总是不愿意露牙齿，大笑的时候都喜欢捂住嘴巴，后来就做了牙齿矫正正畸，经过近600天的牙套生活，牙齿现在变得还算整齐。

虽然牙齿矫正正畸治疗效果还不错，但我也走过弯路，起初没有做好口腔护理，患上了严重的牙齿敏感问题，后来在牙医的指导下进行了正确的口腔护理才脱离“苦海”。那今天我就将自己的口腔护理经验分享给大家，希望大家不要和我一样因为对口腔护理存在误区而出现牙病。

下面就跟我一起详细看看我的口腔护理方法吧。

在牙齿矫正正畸期间，最基础的口腔护理工作就是勤于刷牙，不能只在早晚刷牙，而是每次吃东西后都及时刷牙。

我们还要注意自己有没有磨牙问题，磨牙会让牙釉质被过度磨损，容易造成牙齿敏感、牙疼、蛀牙等问题，还可能会使牙套移位，影响牙齿矫正正畸治疗效果，如果大家有磨牙问题，应该及时就医。

牙龈会在牙齿矫正正畸期间会受到牙套的压迫，承受比较大的压力，因此通过按摩的方式来放松牙龈是很有必要的。比起用手指或牙刷来按摩，我更喜欢冲牙器的，它的水流大小可控，按摩体验舒适，还可以清洁牙齿，预防各种牙病。

如果大家佩戴的是隐形牙套，尽量不要吃大家需要避免蓝莓、咖喱、咖啡这类容易染色的食物，不然牙套被染色了，很难刷干净。

戴牙套期间，最好不要碰烟酒类，因为尼古丁、酒精都是刺激性很强的物质，如果抽烟喝酒，容易加重牙敏感问题。

很多人会使用横向刷牙，但这种方式不仅刷不干净牙齿，还很伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，难以完成竖刷，也可以转圈法来清洁牙齿，清洁效果也不错。

虽然在牙齿矫正正畸期间会有复查，但我们最好还是每三至六个月就进行做一次口腔检查，便于及时发现口腔问题，尽早治疗，避免牙病加剧。

戴牙套的时候，最好不要吃含糖量高的食物，避免出现蛀牙问题，特别是口香糖，它会黏在牙齿矫正器上，很难刷净。

生活上的一些口腔护理知识就分享到这里，除此之外，牙齿矫正正畸期间的使用的口腔护理工具也很重要，我使用过的洁牙产品有电动牙刷、冲牙器，还有含氟牙膏、正畸蜡、牙线等等，其中大部分都是牙医建议我使用的！下图是我在牙齿矫正正畸期间使用的一些产品：

最先分享给大家的是我在牙齿矫正正畸期间的得力助手，也就是电动牙刷和冲牙器，使用手动牙刷刷牙的时候，很难将牙龈沟、牙缝以及牙齿与矫正器间的缝隙等牙病高发区清洁干净，使用电动牙刷、冲牙器后就能够轻松地刷干净，避免牙菌斑滋生，而且使用起来非常省时省力，还有牙齿美白、清新口气的效果。牙医也很建议我们电动牙刷与冲牙器。

大家还要知道我国的口腔基础普遍不是很好，超过90%的人都患有牙病，手动牙刷显然不足以满足我们的口腔护理需求，国人应该使用更高效的洁牙产品来保护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

戴牙套时，口腔内的清洁死角会比较多，更容易存在蛀牙问题，而含氟牙膏可以有效预防蛀牙，因此建议大家使用。含氟牙膏选择佳洁士、高露洁这类正规厂家生成的就可以。

漱口水最好不要用，里面含有抑菌剂、染色剂、酒精等对口腔健康不利的化学成分，使用次数多了口腔中的菌群会失去平衡，引起各种口腔问题，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以内！

大家还需要使用牙线、凹凸刷或小束头刷来清洁牙齿，它们是针对牙齿和牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝等位置进行清洁的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。

金属牙套上的金属丝偶尔会剐蹭到口腔粘膜，导致口腔溃疡问题，而正畸蜡可以有效避免这种情况，如果大家佩戴的是金属牙套，最好准备一份，隐形牙套倒是不需要。正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

以上就是牙齿矫正正畸期间的口腔护理经验分享了，满满的都是干货，希望大家看完这篇文章能够有所收获，更好地保护自己的口腔健康可以帮助大家更全面地进行口腔护理，让牙齿变得美丽又健康！